BJJ 201

Dalam dunia latihan Jiu Jitsu Brazil, kita banyak mendengar tentang "asas" dan "teknik tahap lanjutan." Namun, belum ada instruksional yang dihasilkan mengenai topik "Latihan Jiu Jitsu Tingkat Menengah" - itu sampai sekarang!

Sekiranya anda adalah penggemar BJJ yang ingin memperoleh kelebihan dalam pertarungan, yang tidak melibatkan pergi ke gim untuk menjadi lebih kuat, maka petunjuk ini adalah untuk anda!

Adakah anda ingin belajar lebih banyak daripada "teknik? Adakah anda ingin belajar bagaimana melatih supaya set kemahiran anda dapat mengatasi pelajar yang lebih besar dan kuat di akademi anda? Sekiranya demikian, perhatikan setiap bab:

Bab 1 bermula dengan mengkaji asas anda. Di dalamnya, saya mengkaji mekanisme ekstrem dari dua puluh satu teknik.

Bab 2 memberi tumpuan kepada pengetatan dan penyempurnaan tahap kemahiran anda sekarang. Saya berkongsi bab ini kerana pelajar peringkat pemula sering belajar teknik, mempraktikkannya 20-50 kali, dan kemudian ingin cepat mempelajari lebih banyak teknik. Ini menyebabkan mereka "berat" di sisi pengetahuan tentang perkara dan "ringan" di sisi keahlian.

Bab 3 menunjukkan kepada anda beberapa kesalahan yang lebih biasa di Jiu Jitsu. Dalam bab ini, saya memfokuskan pada hal-hal yang menyebabkan kerentanan dan kecederaan yang tidak perlu, serta bergantung pada atletisme untuk menyelesaikan pekerjaan.

Bab 4 menunjukkan kepada anda perbezaan antara teori peringkat asas dan menengah. Apabila pelajar tidak diajar perbezaannya, mereka cenderung menggunakan dan lebih bergantung pada atletisme daripada yang seharusnya.

Bab 5 memberi tumpuan untuk mengajar anda sebilangan kecil asas.

Bab 6 mengajar anda asas-asas gabungan yang melampau. Semasa saya menulis "asas yang melampau", saya merujuk kepada beberapa tahap latihan gabungan. Tenaga pengajar lain mengajar anda bagaimana menyatukan teknik ke dalam kombinasi mudah. Bab ini akan mengajar anda APA yang harus anda fokuskan ketika melakukan kombinasi tersebut. Dalam aplikasi lain, saya akan mengajar anda dua belas tahap latihan gabungan!

Bab 7 memberi tumpuan kepada salah satu topik yang paling penting dalam Jiu Jitsu: Masa! Dalam bab ini, saya tidak hanya mendefinisikannya tetapi saya menunjukkan cara melatih dan mengembangkannya.

Bab 8 memfokuskan topik lain yang sangat penting dalam Jiu Jitsu: Positioning. Bagaimana kita memposisikan diri SEBELUM kita mulai menjalankan teknik menentukan jumlah kekuatan yang kita gunakan untuk mempengaruhi teknik tersebut. Kaji bab ini!

Bab 9 memberi anda gambaran mengenai beberapa pertandingan bergulat. Apa yang paling penting bukanlah pertandingan bergulat melainkan kaedah di mana mereka dijalankan. Ketahui lebih lanjut bagaimana saya mengajar pelajar semasa bertengkar dengan mereka (iaitu, ada lebih banyak perkara untuk bertanding daripada mengetuk mereka).

Bab 10 memberi anda lima (5) item tambahan untuk membantu anda dalam pengembangan kemahiran anda!

Secara kolektif, bab-bab ini menunjukkan bahawa BANYAK LEBIH LANJUT KE LATIHAN JIU JITSU daripada sekadar teknik. Ketahui alat yang akan memberi anda kelebihan yang anda cari!

Sebagai tambahan kepada setiap bab video, saya telah memasukkan dua artikel bertulis:

1. BJJ 201 dalam Ulasan dan Tambahan. Artikel ini memberi anda gambaran menyeluruh bagi setiap bab. Lebih banyak maklumat terdapat dalam artikel ini daripada instruksional VHS yang asli - yang difilemkan pada tahun 2003 (jauh lebih awal dari masa itu).

2. Kemajuan Latihan BJJ 201. Artikel ini akan mengajar anda kaedah latihan lima langkah untuk membantu anda mengembangkan set kemahiran yang dapat digunakan, berulang, dan dapat diukur dari masa ke masa.

Apabila video dan artikel digabungkan, anda pasti akan mengalami perbezaan positif dalam kemahiran Jiu Jitsu anda hanya dalam beberapa minggu!

Beli sekarang!