BMI ialah ukuran lemak badan ditentukan pengiraan ketinggian dan berat badan.
Pengiraan BMI
Indeks Jisim Badan, atau BMI, adalah ukuran lemak badan yang ditentukan melalui pengiraan tinggi dan berat badan. Walaupun BMI bukan petunjuk tepat mengenai berat badan yang sihat, ia memberikan anggaran sama ada lelaki atau wanita gemuk atau tidak, atau berat badan berlebihan.
Untuk mengira BMI menggunakan My BMI Calc, masukkan ketinggian dalam sentimeter bersamaan dengan berat dalam kilogram kemudian aktifkan Compute BMI. Hasilnya adalah anggaran sama ada seseorang itu mempunyai berat badan yang sihat atau tidak.
BMI yang tinggi menunjukkan peratusan lemak badan yang tinggi. Carta di bawah memberikan panduan untuk menafsirkan hasil yang dikira:
Tafsiran keputusan BMI
Di bawah 18.5 Berat Badan
18.5 - 24.9 Julat Berat yang Sihat
25.0 - 29.9 Berat badan berlebihan
Obes 30 atau lebih besar
Walaupun BMI dapat memberikan perkiraan apakah berat badan berada dalam julat yang sehat atau tidak, faktor-faktor tertentu harus dipertimbangkan ketika menggunakan kalkulator seperti My BMI Calc, termasuk:
- Orang dewasa tua mungkin mempunyai lebih banyak lemak badan daripada orang dewasa yang lebih muda
- Bacaan BMI mungkin kurang tepat pada individu berotot kerana ototnya lebih berat daripada lemak
- Wanita biasanya mempunyai lemak badan yang lebih tinggi daripada lelaki
Aplikasi My BMI Calc direka untuk digunakan pada orang dewasa dan tidak boleh digunakan untuk menentukan indeks jisim badan pada kanak-kanak.