BMI: Weight Loss Tracker

Penjejak Berat Badan Kalkulator BMI membantu anda mengira dan merekodkan BMI (Indeks Jisim Badan) dengan mudah dengan memasukkan umur, jantina, ketinggian dan berat badan. Tahap yang disyorkan adalah disesuaikan daripada Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO).

Apa yang Boleh Anda Lakukan dengan BMI Caclulator Weight Loss Trackerr:

✅ Kira berat ideal anda berdasarkan ketinggian, berat, jantina dan umur anda.

✅ Kalkulator BMI menunjukkan keputusan masa nyata

✅ Carta BMI Tepat untuk Lelaki dan Wanita

✅ Unit ukuran imperial dan metrik disokong.

✅ Pengiraan yang tepat dan tepat

✅ Mudah dan sangat mudah digunakan

✅ Reka bentuk yang sangat fleksibel

Kalkulator BMI Penjejak Berat Badan menyediakan BMI dan memberikan gambaran yang baik tentang risiko penyakit berkaitan berat badan seseorang dengan cepat dan mudah. Berat badan berlebihan dan obesiti adalah faktor risiko penyakit seperti hipertensi, penyakit jantung dan diabetes.

Apakah BMI?

Indeks jisim badan atau BMI, digunakan untuk menentukan sama ada anda berada dalam julat berat yang ideal untuk ketinggian anda.

Ia memberi anda gambaran sama ada anda "kurang berat", "berat badan sihat", "berat badan berlebihan" atau "obes" untuk ketinggian anda. BMI adalah salah satu jenis alat untuk membantu profesional kesihatan menilai risiko penyakit kronik.

BMI adalah ukuran yang berguna untuk kebanyakan orang yang berumur lebih dari 20 tahun. Ia adalah anggaran dan harus dianggap sebagai panduan kasar sahaja kerana ia tidak mengambil kira umur, jantina, etnik atau komposisi badan.

Klasifikasi BMI

🔵 BMI < 18.5

BMI kurang daripada 18.5 menunjukkan bahawa anda kurang berat badan, jadi anda mungkin perlu menambah berat badan. Anda disyorkan untuk meminta nasihat doktor atau pakar diet anda.

🟢 BMI 18.5–24.9

BMI 18.5–24.9 menunjukkan bahawa anda berada pada berat badan yang sihat untuk ketinggian anda. Dengan mengekalkan berat badan yang sihat, anda mengurangkan risiko anda mengalami masalah kesihatan yang serius.

🟠 BMI 25–29.9

BMI 25–29.9 menunjukkan berat badan anda sedikit berlebihan. Anda mungkin dinasihatkan untuk menurunkan berat badan atas sebab kesihatan. Anda disyorkan untuk berbincang dengan doktor atau pakar diet untuk mendapatkan nasihat.

🔴 BMI > 30

BMI melebihi 30 menunjukkan bahawa anda mempunyai berat badan berlebihan. Kesihatan anda mungkin berisiko jika anda tidak menurunkan berat badan. Anda disyorkan untuk berbincang dengan doktor atau pakar diet untuk mendapatkan nasihat.

Siapa yang tidak boleh menggunakan Kalkulator BMI Penjejak Berat Badan

BMI tidak boleh digunakan untuk pembina otot, atlet, wanita hamil, warga emas atau kanak-kanak kecil.

Ini kerana BMI tidak mengambil kira sama ada berat yang dibawa sebagai otot atau lemak itu hanya nombor. Mereka yang mempunyai jisim otot yang lebih tinggi, seperti atlet, mungkin mempunyai BMI yang tinggi tetapi tidak mempunyai risiko kesihatan yang lebih besar. Mereka yang mempunyai jisim otot yang lebih rendah, seperti kanak-kanak yang belum menyelesaikan pertumbuhan mereka atau orang tua yang mungkin kehilangan beberapa jisim otot mungkin mempunyai BMI yang lebih rendah.