BMI: Weight Loss Tracker

يساعدك متتبع فقدان الوزن حاسبة مؤشر كتلة الجسم على حساب وتسجيل مؤشر كتلة الجسم (مؤشر كتلة الجسم) بسهولة عن طريق إدخال العمر والجنس والطول والوزن. المستويات الموصى بها مقتبسة من منظمة الصحة العالمية (WHO).

ما الذي يمكنك فعله باستخدام أداة تتبع فقدان الوزن من BMI Caclulator:

احسب وزنك المثالي بناءً على طولك ووزنك وجنسك وعمرك.

✅ تعرض حاسبة مؤشر كتلة الجسم نتائج في الوقت الفعلي

✅ مخطط دقيق لمؤشر كتلة الجسم للرجال والنساء

يتم دعم وحدات القياس الإمبراطوري والمتري.

حساب دقيق ودقيق

✅ بسيط وسهل الاستخدام للغاية

✅ تصميم مرن للغاية

يوفر تطبيق BMI Calculator Weight Loss Tracker مؤشر كتلة الجسم ويعطي فكرة جيدة عن مخاطر إصابة الفرد بالأمراض المرتبطة بالوزن بسرعة وسهولة. زيادة الوزن والسمنة من عوامل الخطر لأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكري.

ما هو مؤشر كتلة الجسم؟

يُستخدم مؤشر كتلة الجسم أو مؤشر كتلة الجسم لتحديد ما إذا كنت في نطاق وزن مثالي يتناسب مع طولك.

يمنحك فكرة عما إذا كنت تعاني من "نقص الوزن" أو "الوزن الصحي" أو "زيادة الوزن" أو "السمنة" بالنسبة لطولك. مؤشر كتلة الجسم هو أحد أنواع الأدوات التي تساعد المهنيين الصحيين على تقييم مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة.

يعتبر مؤشر كتلة الجسم مقياسًا مفيدًا لمعظم الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 20 عامًا. إنه تقدير ويجب اعتباره دليلاً تقريبيًا فقط لأنه لا يأخذ في الاعتبار العمر أو الجنس أو العرق أو تكوين الجسم.

تصنيف مؤشر كتلة الجسم

🔵 مؤشر كتلة الجسم <18.5

يشير مؤشر كتلة الجسم الذي يقل عن 18.5 إلى أنك تعاني من نقص الوزن ، لذلك قد تحتاج إلى زيادة الوزن. يوصى باستشارة طبيبك أو اختصاصي التغذية.

🟢 مؤشر كتلة الجسم من 18.5 إلى 24.9

يشير مؤشر كتلة الجسم من 18.5 إلى 24.9 إلى أنك تتمتع بوزن صحي يناسب طولك. بالحفاظ على وزن صحي ، فإنك تقلل من خطر الإصابة بمشاكل صحية خطيرة.

🟠 مؤشر كتلة الجسم 25-29.9

يشير مؤشر كتلة الجسم من 25 إلى 29.9 إلى أنك تعاني من زيادة طفيفة في الوزن. قد يُنصح بفقدان بعض الوزن لأسباب صحية. يوصى بالتحدث مع طبيبك أو اختصاصي التغذية للحصول على المشورة.

🔴 مؤشر كتلة الجسم> 30

يشير مؤشر كتلة الجسم الذي يزيد عن 30 إلى أنك تعاني من زيادة الوزن بشكل كبير. قد تكون صحتك في خطر إذا لم تفقد الوزن. يوصى بالتحدث مع طبيبك أو اختصاصي التغذية للحصول على المشورة.

من لا يجب عليه استخدام حاسبة مؤشر كتلة الجسم لتتبع فقدان الوزن

لا ينبغي استخدام مؤشر كتلة الجسم لبناة العضلات والرياضيين والنساء الحوامل وكبار السن والأطفال الصغار.

هذا لأن مؤشر كتلة الجسم لا يأخذ في الحسبان ما إذا كان الوزن محمولا على هيئة عضلة أو دهون فهو مجرد رقم. أولئك الذين لديهم كتلة عضلية أعلى ، مثل الرياضيين ، قد يكون مؤشر كتلة الجسم لديهم مرتفعًا ولكنهم لا يكونون في خطر أكبر على الصحة. أولئك الذين لديهم كتلة عضلية منخفضة ، مثل الأطفال الذين لم يكملوا نموهم أو كبار السن الذين قد يفقدون بعض كتلة العضلات ، قد يكون مؤشر كتلة الجسم لديهم أقل.