BMI: Weight Loss Tracker

BMI Calculator Weight Loss Tracker به شما کمک می کند تا به راحتی BMI (شاخص توده بدن) را با وارد کردن سن، جنسیت، قد و وزن محاسبه و ثبت کنید. سطوح توصیه شده از سازمان بهداشت جهانی (WHO) اقتباس شده است.

چه کاری می توانید با محاسبه گر BMI ردیاب کاهش وزن انجام دهید:

✅ وزن ایده آل خود را بر اساس قد، وزن، جنسیت و سن خود محاسبه کنید.

✅ ماشین حساب BMI نتایج را در زمان واقعی نشان می دهد

✅ نمودار دقیق BMI برای مردان و زنان

✅ واحدهای اندازه گیری امپریال و متریک پشتیبانی می شوند.

✅ محاسبه دقیق و دقیق

✅ استفاده ساده و بسیار آسان

✅ طراحی بسیار انعطاف پذیر

BMI Calculator Weight Loss Tracker BMI را ارائه می دهد و ایده خوبی از خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با وزن فرد را به سرعت و به راحتی ارائه می دهد. اضافه وزن و چاقی از عوامل خطر بیماری هایی مانند فشار خون بالا، بیماری قلبی و دیابت هستند.

BMI چیست؟

شاخص توده بدنی یا BMI برای تعیین اینکه آیا شما در محدوده وزنی ایده آل برای قد خود قرار دارید یا خیر استفاده می شود.

این به شما این ایده را می دهد که نسبت به قدتان «کم وزن»، «وزن سالم»، «اضافه وزن» یا «چاق» هستید. BMI یک نوع ابزار برای کمک به متخصصان سلامت در ارزیابی خطر بیماری مزمن است.

BMI یک اندازه گیری مفید برای اکثر افراد بالای 20 سال است. این یک تخمین است و فقط باید به عنوان یک راهنمای تقریبی در نظر گرفته شود زیرا سن، جنسیت، قومیت یا ترکیب بدن را در نظر نمی گیرد.

طبقه بندی BMI

🔵 BMI کمتر از 18.5

BMI کمتر از 18.5 نشان می دهد که شما کم وزن هستید، بنابراین ممکن است نیاز به افزایش وزن داشته باشید. به شما توصیه می شود از پزشک یا متخصص تغذیه راهنمایی بخواهید.

BMI 18.5-24.9

BMI بین 18.5 تا 24.9 نشان می دهد که وزن شما متناسب با قدتان است. با حفظ وزن مناسب، خطر ابتلا به مشکلات جدی سلامتی را کاهش می دهید.

BMI 25-29.9

BMI 25-29.9 نشان می دهد که شما کمی اضافه وزن دارید. ممکن است به شما توصیه شود به دلایل سلامتی مقداری وزن کم کنید. توصیه می شود برای مشاوره با پزشک یا متخصص تغذیه صحبت کنید.

🔴 BMI > 30

BMI بالای 30 نشان می دهد که شما به شدت اضافه وزن دارید. اگر وزن کم نکنید ممکن است سلامت شما در خطر باشد. توصیه می شود برای مشاوره با پزشک یا متخصص تغذیه صحبت کنید.

چه کسانی نباید از ردیاب کاهش وزن محاسبه‌گر BMI استفاده کنند

BMI نباید برای عضله سازان، ورزشکاران، زنان باردار، سالمندان یا کودکان خردسال استفاده شود.

این به این دلیل است که BMI وزن را به عنوان ماهیچه یا چربی در نظر نمی گیرد، بلکه فقط عدد است. کسانی که توده عضلانی بالاتری دارند، مانند ورزشکاران، ممکن است BMI بالایی داشته باشند اما در معرض خطر بیشتری برای سلامتی نباشند. کسانی که توده عضلانی کمتری دارند، مانند کودکانی که رشد خود را کامل نکرده اند یا سالمندانی که ممکن است مقداری از توده عضلانی خود را از دست بدهند، ممکن است BMI کمتری داشته باشند.