Bosu Ball Workouts

Latihan bola dan latihan kestabilan Bosu adalah pelatih peribadi yang akan membimbing latihan dan evolusi fizikal anda.

Hanya dalam beberapa minit sehari, anda boleh membangunkan otot untuk mengurangkan berat badan dan kekal sesuai dengan rumah anda atau di gym. dengan bola keseimbangan dan kestabilan

Semua latihan direka bentuk oleh jurulatih kecergasan dan latihan bina badan.

Setiap latihan mempunyai penjelasan masing-masing, gambar ilustrasi dan video penjelasan, supaya anda dapat melaksanakannya dengan betul.

女 Buat rutin latihan anda sendiri, buat latihan peribadi anda 7 hari seminggu.

🥇 Latihan rutin dengan Bosu Ball

Latihan oleh kumpulan otot (band rintangan permohonan kecergasan mempunyai latihan untuk abdominals, dada, kaki, bahu, bisep, punggung dan latihan untuk seluruh badan)

Latihan badan penuh, senaman terapeutik.

Rutin pendek (8 minit, 10 minit, 15 minit, 20 minit, 25 minit)

Dengan latihan dan latihan bola Bosu:

Kurangkan lemak perut, dapatkan abdomen rata, bar coklat dan 6 buah crunches besi. Latihan yang membantu menurunkan lemak perut, penyaman fizikal dan menguatkan otot-otot seluruh badan.

Panas dan regangan, rutin bina badan.

Setiap hari anda mempunyai latihan yang berbeza.

Tidak kira jika anda seorang pemula, pertengahan atau lanjutan. Semua rutin latihan diselaraskan ke peringkat anda.

🍎 Rancangan makanan (Diet).

Ingat bahawa pemakanan sangat penting untuk mendapatkan hasil.

✔️ Alat aplikasi tambahan Bosu latihan bola dan latihan kestabilan

◽ Kira nutrien makro anda untuk menurunkan perut anda dengan cepat dan dapatkan tablet coklat anda. Hanya masukkan data anda dan anda akan mengetahui berapa banyak kalori harian yang anda makan untuk mendapatkan enam pek anda.

Maklumat terperinci mengenai suplemen pemakanan sukan (protein whey "protein whey", creatine, BCAA, glutamin, kafein, thermogenic dan banyak lagi)

◽ Kira indeks lemak badan anda, masukkan data dan data anda untuk menilai kemajuan anda

◽ Anda mempunyai susulan bulanan pengukuran antropometri anda.

Tips Nasihat mengenai pemakanan, latihan fizikal, pemakanan untuk latihan gimnastik, pemakanan fizikal, perut dalam seminggu, kehilangan lemak perut, abdominals seperti batu. Pelan latihan untuk lelaki.

◽ Buat peringatan untuk makanan atau latihan perut anda.

Bosu Pro Ball

Mendapatkan VERSI PRO TANPA PUBLIK DAN DENGAN KANDUNGAN LEBIH LANJUT.