Bosu Ball Workouts

การฝึกซ้อมและการฝึกความมั่นคงของ Bosu ball เป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่จะเป็นแนวทางในการออกกำลังกายและวิวัฒนาการทางกายภาพของคุณ

ในเวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวันคุณสามารถพัฒนากล้ามเนื้อเพื่อลดน้ำหนักและฟิตร่างกายจากที่บ้านหรือในโรงยิม กับบอลยอดคงเหลือและความมั่นคง

การออกกำลังกายทั้งหมดได้รับการออกแบบโดยนักออกกำลังกายมืออาชีพและผู้ฝึกสอนเพาะกาย

แบบฝึกหัดแต่ละข้อมีคำอธิบายรูปภาพประกอบและวิดีโออธิบายเพื่อให้คุณสามารถดำเนินการได้อย่างถูกต้อง

💪สร้างกิจวัตรการฝึกอบรมของคุณเองสร้างการฝึกอบรมส่วนบุคคล 7 วันต่อสัปดาห์

🥇ฝึกซ้อมกิจวัตรกับ Bosu Ball

การฝึกอบรมโดยกลุ่มกล้ามเนื้อ (แถบความต้านทานแอปพลิเคชันฟิตเนสมีการออกกำลังกายสำหรับ abdominals, หน้าอก, ขา, ไหล่, ลูกหนู, ก้น, และการออกกำลังกายสำหรับร่างกายทั้งหมด)

การฝึกร่างกายแบบเต็มรูปแบบการออกกำลังกายเพื่อการบำบัด

กิจวัตรสั้น (8 นาที, 10 นาที, 15 นาที, 20 นาที, 25 นาที)

ด้วยการออกกำลังกายลูก Bosu และการออกกำลังกาย:

ลดไขมันหน้าท้องลดหน้าท้องแบนบาร์ช็อคโกแลตและกระทืบเหล็ก 6 อัน การออกกำลังกายที่ช่วยลดไขมันหน้าท้องปรับสภาพร่างกายและเสริมสร้างกล้ามเนื้อของร่างกาย

อุ่นเครื่องและยืดกล้ามเนื้อเป็นประจำ

ทุกวันคุณต้องฝึกฝนต่างกัน

ไม่สำคัญว่าคุณจะเป็นผู้เริ่มต้นระดับกลางหรือระดับสูง ขั้นตอนการฝึกอบรมทั้งหมดจะถูกปรับตามระดับของคุณ

🍎แผนอาหาร (อาหาร)

โปรดจำไว้ว่าการให้อาหารมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการได้รับผลลัพธ์

✔️เครื่องมือแอปพลิเคชันเพิ่มเติมการฝึกลูก Bosu และการฝึกความมั่นคง

◽คำนวณสารอาหารแมโครของคุณเพื่อลดหน้าท้องของคุณอย่างรวดเร็วและมีแท็บเล็ตช็อคโกแลตของคุณ เพียงแค่ป้อนข้อมูลของคุณและคุณจะรู้ว่าคุณกินแคลอรี่ต่อวันเป็นจำนวนเท่าใดเพื่อรับหกแพ็ค

ข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับอาหารเสริมโภชนาการการกีฬา (เวย์โปรตีน "เวย์โปรตีน", ครีเอทีน, BCAA, กลูตามีน, คาเฟอีน, อุณหภูมิและอื่น ๆ อีกมากมาย)

◽คำนวณดัชนีไขมันในร่างกายของคุณเพียงแค่ป้อนข้อมูลและข้อมูลของคุณเพื่อประเมินความคืบหน้าของคุณ

◽คุณมีการติดตามการวัดสัดส่วนร่างกายของคุณทุกเดือน

เคล็ดลับคำแนะนำเกี่ยวกับโภชนาการ, การฝึกทางกายภาพ, โภชนาการสำหรับการฝึกยิมนาสติก, โภชนาการทางกายภาพ, หน้าท้องในหนึ่งสัปดาห์, การสูญเสียไขมันหน้าท้อง, abdominals เช่นหิน แผนการฝึกอบรมสำหรับผู้ชาย

◽สร้างการแจ้งเตือนสำหรับมื้ออาหารหรือออกกำลังกายหน้าท้องของคุณ

Bosu Pro Ball

รับรุ่นโปรโดยไม่มีการประชาสัมพันธ์และมีเนื้อหามากขึ้น