Bosu Ball Workouts

Bosu top antremanı ve stabilite egzersizleri antrenmanlarına ve fiziksel gelişimine rehberlik edecek kişisel bir antrenör.

Günde sadece birkaç dakika içinde, evinizden veya spor salonundan kilo vermek ve formda kalmak için kasları geliştirebilirsiniz. denge topu ve istikrarlı

Tüm egzersizler profesyonel bir fitness ve vücut geliştirme eğitmeni tarafından tasarlanmıştır.

Her alıştırmanın kendi açıklaması, açıklayıcı görüntüleri ve açıklayıcı bir videosu vardır, böylece onu doğru şekilde yürütebilirsiniz.

💪 Kendi antreman rutinini oluştur, haftada 7 gün kişisel antrenmanını oluştur.

U Bosu Topu ile eğitim rutinleri

Kas grubu tarafından antrenman (Fitness uygulama direnç bantları karın, göğüs, bacak, omuz, pazı, kalça ve tüm vücut için egzersizler için egzersizler vardır)

Tam vücut eğitimi, Terapatik egzersiz.

Kısa rutinler (8 dakika, 10 dakika, 15 dakika, 20 dakika, 25 dakika)

Bosu top antrenmanları ve egzersizleriyle:

Karın yağını kaybet, düz karın, çikolata ve 6 demir egzersizi al. Karın yağını kaybetmeye, fiziksel şartlanmaya ve tüm vücudun kaslarını güçlendirmeye yardımcı olan egzersizler.

Isınma ve germe, vücut geliştirme rutinleri.

Her gün farklı bir eğitimin var.

Başlangıç, orta ya da ileri düzeyde olmanız farketmez. Tüm eğitim rutinleri seviyenize göre ayarlanmıştır.

PlansYiyecek planları (Diyetler).

Sonuçları elde etmek için beslenmenin çok önemli olduğunu unutmayın.

Application️ Ek uygulama araçları Bosu topu eğitimi ve stabilite egzersizleri

Belly Karnınızı çabucak alçaltmak ve çikolata tabletinizi almak için makro besinlerinizi hesaplayın. Basitçe verilerinizi girin ve altı paketinizi almak için kaç günlük kalori aldığınızı bileceksiniz.

Spor beslenme takviyeleri hakkında detaylı bilgi (peynir altı suyu proteini "peynir altı suyu proteini", kreatin, BCAA, glutamin, kafein, termojenik ve daha fazlası)

Vücut yağ endeksinizi hesaplayın, ilerlemenizi değerlendirmek için sadece verilerinizi ve verilerinizi girin

A Antropometrik ölçümlerinizi aylık olarak takip ediyorsanız.

İpuçları Beslenme, beden eğitimi, jimnastik eğitimi için beslenme, fiziksel beslenme, haftada karın, karın yağ kaybı, kayalar gibi karın ile ilgili tavsiyeler. Erkekler için eğitim planları.

Meals Yemekleriniz veya karın egzersizleriniz için hatırlatıcılar oluşturun.

Bosu Pro Topu

YAYINLANMADAN VE ÇOK DAHA FAZLA İÇERİKLE PRO SÜRÜM ALIN.