BYB Coaching

Pengaturcaraan prestasi tinggi yang dipesan lebih dahulu sudah pasti memainkan peranan penting dalam mencapai keputusan elit dalam jangka pendek dan panjang.

Ini melibatkan analisis kedua-dua maklum balas kuantitatif dan kualitatif untuk memaklumkan dan mengarahkan keputusan pengaturcaraan untuk setiap fasa latihan, memastikan kami terus memacu prestasi ke hadapan dari semasa ke semasa. Memahami dan mengawal pembolehubah berikut -

Penguasaan pergerakan - kecekapan teknikal

Kelantangan - berapa banyak

Intensiti - betapa sukarnya

Kekerapan - berapa kerap

Pemilihan senaman - disesuaikan dengan setiap pelanggan

Pemulihan - Komponen kritikal yang membawa perubahan fisiologi sebagai tindak balas kepada beban latihan.

Kami hanya boleh menjadi lebih baik daripada apa yang kami boleh pulihkan. Penekanan yang kuat pada alat pemulihan penting pemakanan, tidur dan penghidratan (batu besar) adalah kunci untuk membuka potensi sepenuhnya individu.

Penstrukturan latihan kitaran jangka panjang ini secara konsisten menilai gaya hidup individu, pengaruh luaran, umur latihan dan matlamat bersama pengurusan keletihan, membantu mengurangkan risiko latihan berlebihan.

Tidak kira matlamat, adalah naif untuk berfikir satu atau dua jam latihan generik setiap minggu sahaja boleh memacu penyesuaian yang unggul.

Jika anda ingin berkembang maju dengan latihan anda dan membawanya ke peringkat seterusnya, anda perlu bekerja mengikut pelan individu.

Jadilah yang terbaik ANDA

Apl kami disepadukan dengan Health Connect dan boleh pakai untuk menyediakan bimbingan yang diperibadikan dan penjejakan kecergasan yang tepat. Dengan menggunakan data kesihatan, kami mendayakan daftar masuk biasa dan menjejaki kemajuan dari semasa ke semasa, memastikan hasil yang optimum untuk pengalaman kecergasan yang lebih berkesan.