BYB Coaching

Ismarlama yüksek performanslı programlama, hem kısa hem de uzun vadede seçkin sonuçlara ulaşmada şüphesiz çok önemli bir rol oynamaktadır.

Bu, her eğitim aşaması için programlama kararlarını bilgilendirmek ve yönlendirmek için hem niceliksel hem de niteliksel geri bildirimin analizini içerir ve performansı zaman içinde sürekli olarak ileriye taşımamızı sağlar. Aşağıdaki değişkenleri anlamak ve kontrol etmek -

Hareket ustalığı – teknik yeterlilik

Hacim - ne kadar

Yoğunluk – ne kadar zor

Sıklık - ne sıklıkta

Egzersiz seçimi - her müşteriye göre uyarlanmıştır

Toparlanma - Aşırı antrenmana yanıt olarak fizyolojik değişiklikler meydana getiren kritik bir bileşen.

Yalnızca kurtarabildiğimiz şeylerle daha iyiye ulaşabiliriz. Beslenme, uyku ve sıvı alımı gibi temel iyileşme araçlarına (büyük kayalar) güçlü bir vurgu, bireyin tam potansiyelini ortaya çıkarmanın anahtarıdır.

Antrenmanın bu uzun vadeli döngüsel yapılanması, yorgunluk yönetiminin yanı sıra bireyin yaşam tarzını, dış etkileri, antrenman yaşını ve hedeflerini tutarlı bir şekilde değerlendirerek aşırı antrenman riskini azaltmaya yardımcı olur.

Hedef ne olursa olsun, haftada bir veya iki saatlik genel eğitimin tek başına üstün adaptasyonlara yol açabileceğini düşünmek saflık olur.

Eğitiminizde başarılı olmak ve bir sonraki aşamaya geçmek istiyorsanız kişiselleştirilmiş bir plan üzerinde çalışmalısınız.

Olabildiğinin en iyisi ol

Uygulamamız, kişiselleştirilmiş koçluk ve hassas fitness takibi sağlamak için Health Connect ve giyilebilir cihazlarla entegre olur. Sağlık verilerini kullanarak düzenli check-in'lere olanak tanıyor ve zaman içindeki ilerlemeyi takip ederek daha etkili bir fitness deneyimi için en iyi sonuçları sağlıyoruz.