BYB Coaching

اعلیٰ کارکردگی کے مطابق پروگرامنگ بلاشبہ مختصر اور طویل مدتی دونوں میں اشرافیہ کے نتائج حاصل کرنے میں اہم کردار ادا کرتی ہے۔

اس میں ہر تربیتی مرحلے کے لیے پروگرامنگ کے فیصلوں کو مطلع کرنے اور براہ راست پروگرامنگ کے فیصلوں کے لیے دونوں مقداری اور کوالٹی فیڈ بیک کا تجزیہ شامل ہے، اس بات کو یقینی بناتے ہوئے کہ ہم وقت کے ساتھ ساتھ کارکردگی کو مسلسل آگے بڑھا رہے ہیں۔ درج ذیل متغیرات کو سمجھنا اور کنٹرول کرنا

نقل و حرکت میں مہارت - تکنیکی مہارت

حجم - کتنا

شدت - کتنا مشکل ہے

تعدد - کتنی بار

ورزش کا انتخاب - ہر کلائنٹ کے مطابق

بحالی - ایک اہم جزو جو تربیت کے اوورلوڈ کے جواب میں جسمانی تبدیلیاں لاتا ہے۔

ہم صرف اسی سے بہتر ہوسکتے ہیں جس سے ہم بازیافت کرسکتے ہیں۔ غذائیت، نیند اور ہائیڈریشن (بڑے پتھروں) کے ضروری بحالی کے آلات پر ایک مضبوط زور ایک فرد کی مکمل صلاحیت کو کھولنے کی کلید ہے۔

تربیت کی یہ طویل مدتی چکراتی ساخت مستقل طور پر فرد کے طرز زندگی، بیرونی اثرات، تربیت کی عمر اور تھکاوٹ کے انتظام کے ساتھ اہداف کا جائزہ لیتی ہے، جس سے زیادہ تربیت کے خطرے کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔

مقصد سے کوئی فرق نہیں پڑتا، یہ سوچنا بے ہودہ ہو گا کہ ہر ہفتے ایک یا دو گھنٹے کی عمومی تربیت ہی اعلیٰ موافقت پیدا کر سکتی ہے۔

اگر آپ اپنی تربیت کے ساتھ ترقی کی منازل طے کرنا چاہتے ہیں اور اسے اگلے درجے تک لے جانا چاہتے ہیں، تو آپ کو انفرادی منصوبے پر کام کرنا ہوگا۔

اپنے بہترین بنو

ہماری ایپ ہیلتھ کنیکٹ اور پہننے کے قابل افراد کے ساتھ مربوط ہے تاکہ ذاتی نوعیت کی کوچنگ اور درست فٹنس ٹریکنگ فراہم کی جا سکے۔ صحت کے اعداد و شمار کا استعمال کرتے ہوئے، ہم باقاعدگی سے چیک ان کو فعال کرتے ہیں اور وقت کے ساتھ ساتھ پیشرفت کو ٹریک کرتے ہیں، زیادہ موثر فٹنس تجربے کے لیے بہترین نتائج کو یقینی بناتے ہیں۔