BYB Coaching

맞춤형 고성능 프로그래밍은 의심할 여지 없이 단기 및 장기적으로 우수한 결과를 달성하는 데 중요한 역할을 합니다.

여기에는 각 교육 단계에 대한 프로그래밍 결정을 알리고 지시하기 위한 정량적 및 정성적 피드백 분석이 포함되어 시간이 지남에 따라 지속적으로 성과를 향상시킬 수 있습니다. 다음 변수를 이해하고 제어합니다.

무브먼트 숙달 - 기술적 숙련도

볼륨-얼마나

강도 - 얼마나 힘든가

빈도 - 얼마나 자주

운동 선택 - 각 고객에게 맞춤

회복 - 훈련 과부하에 반응하여 생리적 변화를 가져오는 중요한 구성 요소입니다.

우리는 회복할 수 있는 것에서만 더 나아질 수 있습니다. 영양, 수면, 수분 공급(큰 바위)이라는 필수적인 회복 도구에 대한 강한 강조는 개인의 잠재력을 최대한 발휘하는 데 중요합니다.

이러한 훈련의 장기적인 순환 구조화는 피로 관리와 함께 개인의 라이프스타일, 외부 영향, 훈련 연령 및 목표를 일관되게 평가하여 과도한 훈련의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

목표가 무엇이든, 일주일에 한두 시간의 일반 훈련만으로 우수한 적응을 이끌어낼 수 있다고 생각하는 것은 순진한 생각입니다.

훈련을 통해 성공하고 다음 단계로 나아가고 싶다면 개별화된 계획에 따라 작업해야 합니다.

최선을 다하세요

당사 앱은 헬스 커넥트 및 웨어러블 기기와 통합되어 맞춤형 코칭과 정확한 피트니스 추적 기능을 제공합니다. 건강 데이터를 사용하여 정기적인 체크인을 지원하고 시간 경과에 따른 진행 상황을 추적하여 보다 효과적인 피트니스 경험을 위한 최적의 결과를 보장합니다.