BYB Coaching

مما لا شك فيه أن البرمجة المخصصة عالية الأداء تلعب دورًا حاسمًا في تحقيق نتائج متميزة على المدى القصير والطويل.

يتضمن ذلك تحليل التعليقات الكمية والنوعية لإبلاغ قرارات البرمجة وتوجيهها لكل مرحلة تدريب، مما يضمن أننا ندفع الأداء باستمرار إلى الأمام بمرور الوقت. فهم والتحكم في المتغيرات التالية -

إتقان الحركة - الكفاءة الفنية

الحجم - كم

الشدة - مدى صعوبة

التردد - كم مرة

اختيار التمرين - مصمم خصيصًا لكل عميل

التعافي - عنصر حاسم يحدث تغييرات فسيولوجية استجابةً لحمل التدريب الزائد.

لا يمكننا أن نتحسن إلا مما يمكننا التعافي منه. إن التركيز القوي على أدوات التعافي الأساسية المتمثلة في التغذية والنوم والترطيب (الصخور الكبيرة) هو المفتاح لإطلاق العنان لإمكانات الفرد الكاملة.

تقوم هذه الهيكلة الدورية طويلة المدى للتدريب بتقييم نمط حياة الأفراد والمؤثرات الخارجية وعمر التدريب والأهداف بشكل مستمر إلى جانب إدارة التعب، مما يساعد على تقليل مخاطر الإفراط في التدريب.

بغض النظر عن الهدف، سيكون من السذاجة الاعتقاد بأن ساعة أو ساعتين من التدريب العام أسبوعيًا وحده يمكن أن يؤدي إلى تكيفات فائقة.

إذا كنت تريد النجاح في التدريب الخاص بك والارتقاء به إلى المستوى التالي، فيجب عليك العمل وفقًا لخطة فردية.

يكون افضل ما لديكم

يتكامل تطبيقنا مع Health Connect والأجهزة القابلة للارتداء لتوفير تدريب شخصي وتتبع دقيق للياقة البدنية. باستخدام البيانات الصحية، نقوم بتمكين عمليات تسجيل الوصول المنتظمة وتتبع التقدم بمرور الوقت، مما يضمن الحصول على أفضل النتائج لتجربة لياقة أكثر فعالية.