Penjejak Puasa Berselang-seli

Jejaki perjalanan berpuasa anda dengan mudah dengan Penjejak Puasa Berselang-seli! Sama ada anda seorang pemula atau pakar, aplikasi ini membantu anda mengikut jadual, memantau kemajuan dan mencapai matlamat kesihatan anda dengan lebih pantas. Akses wawasan peribadi percuma, petua berpuasa dan penjejakan masa nyata untuk mencapai yang terbaik!

9 PERKARA YANG ANDA AKAN SUKA DARIPADA APLIKASI PENGESAN PUASA INI

⏳ 1. Puasa berselang-seli harian dengan 15 pelan puasa

🕐 2. Jadualkan hari bekerja anda dengan tempoh puasa tersuai

🕐 3. Petua untuk mengekalkan tempoh puasa

📃 4. Wawasan & garis masa yang indah untuk memahami tempoh puasa anda dengan lebih baik

💧 5. Pengesan air, berat & ukuran untuk perjalanan matlamat berat badan anda

🔔 6. Notifikasi yang indah untuk memotivasikan setiap kali semasa berpuasa

⏳ 7. Jadualkan puasa automatik

🏆 8. Lencana pencapaian untuk air, dan puasa

🌟9. Antara muka pengguna yang sangat ringkas dan mudah untuk memulakan perjalanan berpuasa anda

5 SEBAB MENGAPA ANDA PERLU MEMILIH

👍 1. Antara muka pengguna yang ringkas & mudah

💰 2. Harga yang sangat berpatutan

📃 3. Pantau puasa anda, bebas perkembangan air

📆 4. 30+ pelan puasa untuk semua

💡 5. Petua & pandangan percuma

SEMUA CIRI APLIKASI PENGESAN PUASA SEKALI-SEKALI

√ Antara muka pengguna yang ringkas untuk menjejaki puasa

√ Satu ketikan untuk mula/tamat

√ Pelbagai pelan puasa harian & mingguan sekejap-sekejap

√ Pelan puasa tersuai

√ Edit puasa sebelumnya

√ Laraskan tempoh puasa

√ Tetapkan peringatan untuk berpuasa

√ Penjejak puasa pintar

√ Pemasa puasa

√ Penjejak air

√ Penjejak langkah

√ Penjejak ukuran berat & badan

√ Jejaki berat dan langkah anda

√ Semak status puasa

√ Petua dan artikel tentang berpuasa

√ Resipi untuk makan & tempoh berpuasa

√ Segerakkan data dengan Google Fit

Pelan Penjejak Puasa Sekejap-sekejap

🕐 ▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02, 23:01 pelan harian

▪ Pelan harian 24 jam, 30 jam, 36 jam dan 48 jam

⏳▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02

pelan mingguan

⏳▪ 06:01, 05:02, 04:03 rancangan mingguan

Apakah Puasa Berselang-seli

Puasa berselang-seli ialah corak pemakanan yang berselang-seli antara tempoh makan dan berpuasa. Tidak seperti diet tradisional, ia tidak menyekat makanan tertentu tetapi memberi tumpuan kepada bila anda makan. Kaedah popular termasuk kaedah 16/8, di mana anda berpuasa selama 16 jam dan makan dalam tempoh 8 jam, dan kaedah 5:2, yang melibatkan makan secara normal selama lima hari dan mengambil tenaga yang dikurangkan selama dua hari. Puasa berselang-seli diketahui dapat menyokong penurunan berat badan, meningkatkan kesihatan metabolik dan meningkatkan fokus dengan menggalakkan pembakaran lemak dan mengurangkan tahap insulin. Ia boleh disesuaikan dengan pelbagai gaya hidup, menjadikannya pendekatan yang fleksibel untuk pemakanan sihat.

🚫 Notis Penting

Aplikasi ini bertujuan untuk kesejahteraan umum dan tujuan maklumat sahaja. Ia tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan. Untuk panduan berkaitan keadaan kesihatan, pengurusan berat badan, pelan diet atau masalah perubatan, sila rujuk profesional penjagaan kesihatan yang berkelayakan.

Jika anda mempunyai sebarang pertanyaan mengenai aplikasi, sila emel kami di [email protected]

Kami gembira dapat membantu.