Intermittent Fasting Tracker

Aralıklı Oruç Takipçisi ile oruç yolculuğunuzu zahmetsizce takip edin! İster yeni başlayan ister uzman olun, bu uygulama programınıza bağlı kalmanıza, ilerlemenizi izlemenize ve sağlık hedeflerinize daha hızlı ulaşmanıza yardımcı olur. En iyi halinize ulaşmak için ücretsiz kişiselleştirilmiş içgörülere, oruç ipuçlarına ve gerçek zamanlı takibe erişin!

BU ORUÇ TAKİP UYGULAMASINDA SEVECEĞİNİZ 9 ŞEY

⏳ 1. 15 oruç planıyla günlük aralıklı oruç

🕐 2. Hafta içi günlerinizi kişiselleştirilmiş oruç periyotlarıyla planlayın

🕐 3. Oruç periyodunu korumak için ipuçları

📃 4. Oruç periyodunuzu daha iyi anlamanız için harika bilgiler ve zaman çizelgesi

💧 5. Kilo hedefinize giden yolda su, kilo ve ölçüm takibi

🔔 6. Oruç tutarken her seferinde motive olmanızı sağlayacak harika bildirimler

⏳ 7. Otomatik oruç planlayın

🏆 8. Su ve oruç için başarı rozetleri

🌟9. Oruç yolculuğunuza başlamak için çok basit ve kullanımı kolay bir kullanıcı arayüzü

SEÇMENİZ İÇİN 5 NEDEN

👍 1. Basit ve kullanımı kolay kullanıcı arayüzü

💰 2. Çok uygun fiyatlar

📃 3. Oruç sürecinizi ücretsiz olarak takip edin

📆 4. Herkes için 30'dan fazla oruç planı

💡 5. Ücretsiz ipuçları ve bilgiler

ARALIKLI ORUÇ TAKİP UYGULAMASININ TÜM ÖZELLİKLERİ

√ Orucu takip etmek için basit kullanıcı arayüzü

√ Başlatmak/bitirmek için tek dokunuş

√ Çeşitli aralıklı günlük ve haftalık oruç planları

√ Özelleştirilmiş oruç planı

√ Önceki orucu düzenleyin

√ Oruç süresini ayarlayın

√ Oruç için hatırlatıcı ayarlayın

√ Akıllı oruç takipçisi

√ Oruç zamanlayıcısı

√ Su takipçisi

√ Adım takipçisi

√ Kilo ve vücut ölçümü Takipçi

√ Kilonuzu ve adım sayınızı takip edin

√ Oruç durumunuzu kontrol edin

√ Oruçla ilgili ipuçları ve makaleler

√ Yeme ve oruç dönemi tarifleri

√ Verileri Google Fit ile senkronize edin

Aralıklı oruç takipçisi PLANLARI

🕐 ▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02, 23:01 günlük planlar

▪ 24 saatlik, 30 saatlik, 36 saatlik ve 48 saatlik günlük planlar

⏳▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02

Haftalık Planlar

⏳▪ 06:01, 05:02, 04:03 Haftalık Planlar

Aralıklı Oruç Nedir?

Aralıklı oruç, yeme ve oruç tutma dönemleri arasında geçiş yapan bir beslenme düzenidir. Geleneksel diyetlerin aksine, belirli yiyecekleri kısıtlamaz, ne zaman yediğinize odaklanır. Popüler yöntemler arasında, 16 saat oruç tutup 8 saatlik bir aralıkta yemek yediğiniz 16/8 yöntemi ve beş gün boyunca normal beslenip iki gün boyunca düşük enerji tükettiğiniz 5:2 yöntemi bulunur. Aralıklı orucun kilo vermeye yardımcı olduğu, metabolik sağlığı iyileştirdiği ve yağ yakımını destekleyerek ve insülin seviyelerini düşürerek odaklanmayı artırdığı bilinmektedir. Çeşitli yaşam tarzlarına uyarlanabildiği için sağlıklı beslenmeye esnek bir yaklaşım sunar.

🚫 Önemli Uyarı

Bu uygulama yalnızca genel sağlık ve bilgilendirme amaçlıdır. Tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavi sağlamaz. Sağlık sorunları, kilo yönetimi, diyet planları veya tıbbi endişelerinizle ilgili rehberlik için lütfen kalifiye bir sağlık uzmanına danışın.

Uygulamayla ilgili herhangi bir sorunuz varsa, lütfen [email protected] adresine e-posta gönderin.

Yardımcı olmaktan mutluluk duyarız.