Intermittent Fasting Tracker

使用间歇性断食追踪器轻松追踪您的断食之旅！无论您是新手还是专家，这款应用都能帮助您保持规律作息、监测进度，并更快地达成健康目标。获取免费的个性化建议、断食技巧和实时追踪，成就更好的自己！

这款断食追踪应用的9个亮点

⏳ 1. 每日间歇性断食，提供15种断食计划

🕐 2. 自定义断食时间，安排你的工作日

🕐 3. 断食小贴士

📃 4. 精美的数据洞察和时间轴，助你更好地了解自己的断食情况

💧 5. 饮水量、体重和测量追踪器，助你达成体重目标

🔔 6. 精美通知，时刻激励你坚持断食

⏳ 7. 自动设置断食计划

🏆 8. 饮水量和断食成就徽章

🌟9.一个非常简单易用的用户界面，助您开启轻断食之旅

选择它的 5 个理由

👍 1. 简洁易用的用户界面

💰 2. 价格实惠

📃 3. 免费监测您的断食和饮水进度

📆 4. 30 多种适合所有人的断食计划

💡 5. 免费技巧和见解

间歇性断食追踪器 APP 的所有功能

√ 简洁易用的用户界面，轻松追踪断食进度

√ 一键开始/结束断食

√ 多种每日和每周间歇性断食计划

√ 自定义断食计划

√ 编辑之前的断食记录

√ 调整断食时间

√ 设置断食提醒

√ 智能断食追踪器

√ 断食计时器

√ 饮水追踪器

√ 步数追踪器

√ 体重和身体测量追踪器

√ 追踪您的体重和步数

√ 查看断食状态

√ 断食技巧和文章

√ 食谱禁食期

√ 与 Google Fit 同步数据

间歇性禁食追踪器计划

🕐 ▪ 每日计划：12:12、14:10、15:09、16:08、17:07、18:06、19:05、20:04、21:03、22:02、23:01

▪ 每日计划：24 小时、30 小时、36 小时和 48 小时

⏳▪ 每周计划：12:12、14:10、15:09、16:08、17:07、18:06、19:05、20:04、21:03、22:02

⏳▪ 每周计划：06:01、05:02、04:03计划

什么是间歇性断食

间歇性断食是一种在进食和断食之间交替进行的饮食模式。与传统节食不同，它不限制特定食物，而是关注进食时间。常见的方法包括 16/8 法（断食 16 小时，并在 8 小时内进食）和 5:2 法（正常饮食 5 天，减少能量摄入 2 天）。间歇性断食有助于减肥、改善代谢健康，并通过促进脂肪燃烧和降低胰岛素水平来提高注意力。它可以适应各种生活方式，是一种灵活的健康饮食方法。

🚫 重要提示

本应用仅用于一般健康和信息参考。它不提供医疗建议、诊断或治疗。有关健康状况、体重管理、饮食计划或医疗问题的指导，请咨询合格的医疗保健专业人员。

如果您对应用有任何疑问，请发送邮件至 [email protected]

我们很乐意为您提供帮助。