Random Habit

Anda pernah mencuba sebelum ini, bukan?

Anda menetapkan penggera. Anda memuat turun aplikasi. Anda bermula semula pada hari Isnin dengan niat yang terbaik. Dan kemudian hidup menghalang, anda terlepas satu hari, dan perasaan yang biasa itu kembali. Yang berbisik, "anda tidak cukup berdisiplin." Bahawa "orang lain boleh melakukan ini tetapi entah bagaimana anda tidak boleh."

Selepas 3 dekad berusaha dalam perubahan tingkah laku, saya menemui sesuatu yang mengubah segala-galanya. Ia tidak pernah tentang disiplin. Sistem yang kita semua berikan telah rosak sejak awal. Kekuatan tekad habis. Garisan menghukum anda kerana menjadi manusia. Dan tiada aplikasi di dunia ini dibina berdasarkan bagaimana otak anda sebenarnya belajar untuk berubah.

Jadi saya membina satu.

Kebiasaan Rawak menghantar peringatan rawak kepada anda sepanjang hari anda. Bukan pada masa yang tetap, bukan mengikut jadual, hanya bila-bila masa. Apabila peringatan tiba, anda menyelesaikan satu tindakan kecil (Spark anda). Ia mengambil masa kurang daripada seminit. Kemudian anda diraikan kerananya.

Itu sahaja.

Peringatan yang boleh diramal menjadi bunyi latar belakang dalam beberapa hari kerana otak anda mengabaikannya. Peringatan rawak tidak pernah hilang kuasanya. Otak anda tidak pernah berhenti memberi perhatian. Sepanjang 90 hari, ia berubah secara nyata.

Tabiat Rawak direka untuk perubahan tingkah laku. Semuanya.

Bukan sekadar tabiat fizikal. Jenis yang lebih mendalam juga. Jenis yang hidup dalam suara di dalam kepala anda. Yang menentukan apa yang anda mampu lakukan sebelum anda mencuba.

Percikan semangat anda tidak semestinya tindakan fizikal. Ia boleh menjadi ayat. Sesuatu yang benar tentang siapa anda. Sesuatu yang perlu anda dengar. Sesuatu yang berani yang anda takut untuk percayai tentang diri anda. Anda menulisnya sekali. Kemudian Tabiat Rawak menyampaikannya secara rawak sepanjang hari anda, setiap hari selama 90 hari.

Bukan sebagai sesuatu yang anda baca sekali setiap pagi dan lupakan. Sebagai sesuatu yang tiba di tengah-tengah saat yang sukar, berjalan-jalan yang tenang, petang yang panjang, tepat ketika pengawal anda lemah dan kata-kata itu benar-benar boleh mendarat.

Sesetengah orang menggunakan aplikasi ini untuk membina tabiat kecergasan. Ada yang menggunakannya untuk mencari saat-saat kecil keindahan dalam hari biasa. Ada yang menggunakannya untuk menggantikan suara yang selama ini memberitahu mereka bahawa mereka tidak mencukupi secara perlahan-lahan.

Semuanya adalah perubahan tingkah laku. Semuanya adalah tujuan aplikasi ini dibina.

Inilah yang dikatakan orang ramai selepas hanya dua minggu:

"Saya tidak percaya betapa mudahnya ia. Nampaknya ia tidak akan berjaya dan ia berkesan. Saya telah cuba membina tabiat ini selama sepuluh tahun." — Kimberly

"Peringatan itu diaktifkan dan mulut saya sudah terkunci. Saya secara tidak sedar berjaya." — Carol, tabiat bernafas hidung

"Dari peringatan pertama, sesuatu muncul dalam diri saya. Saya mula perasan perkara di sekeliling saya tanpa aplikasi itu pun menggesa saya. Sudah pun." — Joe N.

"Tiada rasa bersalah." — Andrea

Beberapa perkara yang membezakannya daripada setiap aplikasi tabiat lain yang pernah anda cuba:

Tiada coretan. Terlepas sehari, kembali sahaja. Aplikasi ini tidak menghukum anda kerana menjadi manusia, ia memberi ganjaran kepada anda setiap kali anda muncul.

Tiada langganan. Satu pembayaran kecil merangkumi kitaran tabiat 90 hari penuh anda. Itu sahaja.

Anda usahakan satu tabiat pada satu masa. Bukan lima. Bukan rutin pagi. Satu perkara, dilakukan secara konsisten, sehingga ia menjadi sebahagian daripada diri anda.

Tiada iklan. Apa yang anda lakukan dalam aplikasi ini adalah milik anda.

Ia berfungsi untuk sebarang tabiat yang anda tangguhkan. Kecergasan, pernafasan, penghidratan, postur, membaca, amalan kreatif, keyakinan, kesedaran, atau apa-apa sahaja yang kecil dan konsisten yang akan mengubah hidup anda jika ia benar-benar kekal.

Tiga hari pertama anda adalah percuma sepenuhnya. Akses penuh, tiada komitmen. Anda akan merasakan perbezaannya sebelum anda membelanjakan sesen pun.

Jika ia klik, dan saya fikir ia akan, satu pembayaran kecil akan membuka kunci kitaran 90 hari penuh anda. Tiada langganan. Tiada apa-apa yang tersembunyi.

Dan jika anda memutuskan ia bukan untuk anda? Anda menyimpan aplikasinya. Satu peringatan sehari, selama-lamanya.

Saya membina ini untuk membantu orang ramai membina tabiat.

Tetapi apa yang telah menjadi adalah sesuatu yang saya tidak jangkakan sepenuhnya.

Ini adalah aplikasi tabiat terakhir yang anda perlukan.