Random Habit

لقد جربتَ ذلك من قبل، أليس كذلك؟

ضبطتَ المنبه. حمّلتَ التطبيق. بدأتَ يوم الاثنين بنوايا حسنة. ثمّ انشغلتَ بأمور الحياة، وفاتكَ يوم، فعاد ذلك الشعور المألوف. ذلك الشعور الذي يهمس لك: "أنت لستَ منضبطًا بما فيه الكفاية". "الآخرون يستطيعون فعل هذا، لكنك لا تستطيع".

بعد ثلاثة عقود من العمل في مجال تغيير السلوك، اكتشفتُ شيئًا غيّر كل شيء. لم يكن الأمر يتعلق بالانضباط أبدًا. النظام الذي وُضع لنا جميعًا كان معيبًا منذ البداية. قوة الإرادة تنفد. سلسلة الانتكاسات تُعاقبك على كونك إنسانًا. ولم يُصمّم أي تطبيق في العالم ليُراعي كيفية تعلّم دماغك للتغيير.

لذا، صمّمتُ واحدًا.

يُرسل لك تطبيق "عادة عشوائية" تذكيرات عشوائية طوال يومك. ليس في وقت مُحدّد، ولا وفق جدول زمني، بل متى شئت. عندما يصلك التذكير، تُنجز عملًا صغيرًا واحدًا (شرارة التحفيز). يستغرق الأمر أقل من دقيقة. ثمّ يُحتفى بكَ على ذلك.

هذا كل شيء.

تصبح التذكيرات المتوقعة مجرد ضجيج في الخلفية خلال أيام لأن عقلك يتجاهلها. أما التذكيرات العشوائية فلا تفقد تأثيرها أبدًا، فعقلك لا يتوقف عن الانتباه. على مدار 90 يومًا، يُرسّخ هذا التغيير الحقيقي.

صُمم تطبيق "العادة العشوائية" لتغيير السلوك، بكل جوانبه.

ليس فقط العادات الجسدية، بل العادات الأعمق أيضًا، تلك التي تسكن صوتك الداخلي، الصوت الذي يُحدد قدراتك قبل أن تُحاول حتى.

لا يشترط أن تكون شرارة التغيير فعلًا جسديًا، بل يمكن أن تكون جملة، شيئًا صادقًا عن شخصيتك التي تُصبح عليها، شيئًا لطيفًا تحتاج لسماعه، شيئًا شجاعًا كنت تخشى تصديقه عن نفسك. تكتبها مرة واحدة، ثم يُرسلها لك تطبيق "العادة العشوائية" بشكل عشوائي طوال يومك، كل يوم لمدة 90 يومًا.

ليس كشيء تقرأه مرة واحدة كل صباح وتنساه، بل كشيء يصل إليك في لحظة صعبة، أو أثناء نزهة هادئة، أو في فترة ما بعد الظهيرة الطويلة، تحديدًا عندما تكون في حالة استرخاء وتستطيع الكلمات أن تُلامس قلبك.

يستخدم بعض الأشخاص هذا التطبيق لبناء عادة اللياقة البدنية. يستخدمه البعض لاكتشاف لحظات جمالية بسيطة في يوم عادي. ويستخدمه آخرون لاستبدال صوت داخلي يخبرهم باستمرار أنهم غير كافين.

كل ذلك يُعد تغييرًا في السلوك. وهذا هو الغرض الأساسي من هذا التطبيق.

إليكم ما يقوله المستخدمون بعد أسبوعين فقط:

"لا أصدق كم هو بسيط. يبدو الأمر مستحيلاً، ولكنه فعال. لقد كنت أحاول بناء هذه العادة لعشر سنوات." - كيمبرلي

"بمجرد أن رنّ التنبيه، كنت قد التزمت بالفعل. لقد نجحت دون وعي." - كارول، صاحبة عادة التنفس من الأنف

"منذ أول تنبيه، استيقظ شيء ما بداخلي. بدأت ألاحظ الأشياء من حولي دون أن ينبهني التطبيق. بالفعل." - جو ن.

"لا أشعر بأي ذنب." - أندريا

بعض الأمور التي تميز هذا التطبيق عن غيره من تطبيقات العادات التي جربتها:

لا توجد سلسلة من الانقطاعات. إذا فاتك يوم، يمكنك العودة. التطبيق لا يعاقبك على كونك إنسانًا، بل يكافئك في كل مرة تستخدمه.

لا يوجد اشتراك. دفعة واحدة بسيطة تغطي دورة عاداتك الكاملة لمدة 90 يومًا. هذا كل شيء.

تركز على عادة واحدة في كل مرة. ليس خمس عادات. ليس روتينًا صباحيًا. شيء واحد، تفعله باستمرار، حتى يصبح جزءًا من شخصيتك.

لا توجد إعلانات. ما تفعله في هذا التطبيق ملكك.

يعمل التطبيق مع أي عادة كنت تؤجلها. اللياقة، التنفس، الترطيب، وضعية الجسم، القراءة، الإبداع، الثقة بالنفس، اليقظة الذهنية، أو أي شيء صغير ومستمر من شأنه أن يغير حياتك إذا استمررت فيه.

أول ثلاثة أيام مجانية تمامًا. وصول كامل، بدون أي التزامات. ستشعر بالفرق قبل أن تنفق قرشًا واحدًا.

إذا أعجبك التطبيق، وأعتقد أنه سيعجبك، فدفعة بسيطة واحدة تتيح لك دورة الـ 90 يومًا كاملة. لا اشتراك. لا توجد أي رسوم خفية.

وإذا قررت أنه لا يناسبك؟ ستحتفظ بالتطبيق. تذكير واحد يوميًا، للأبد.

صممت هذا التطبيق لمساعدة الناس على بناء عادات. لكن ما آل إليه الأمر فاق توقعاتي تمامًا.

هذا هو التطبيق الأمثل لتنمية العادات الذي ستحتاج إليه.