Random Habit

คุณเคยลองมาก่อนแล้วใช่ไหม

คุณตั้งนาฬิกาปลุก คุณดาวน์โหลดแอป คุณเริ่มต้นใหม่ในวันจันทร์ด้วยความตั้งใจที่ดีที่สุด แล้วชีวิตก็เข้ามาขัดจังหวะ คุณพลาดไปหนึ่งวัน และความรู้สึกคุ้นเคยนั้นก็กลับมาอีกครั้ง ความรู้สึกที่กระซิบว่า "คุณไม่มีวินัยมากพอ" "คนอื่นทำได้ แต่ทำไมคุณถึงทำไม่ได้"

หลังจากทำงานด้านการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมมา 3 ทศวรรษ ผมได้ค้นพบบางสิ่งที่เปลี่ยนทุกอย่าง มันไม่เกี่ยวกับวินัยเลย ระบบที่เราได้รับมานั้นพังตั้งแต่แรกแล้ว พลังใจมีวันหมด สถิติที่ไม่ดีจะลงโทษคุณเพราะความเป็นมนุษย์ และไม่มีแอปใดในโลกที่สร้างขึ้นโดยคำนึงถึงวิธีการที่สมองของคุณเรียนรู้ที่จะเปลี่ยนแปลง

ดังนั้นผมจึงสร้างมันขึ้นมา

Random Habit จะส่งการแจ้งเตือนแบบสุ่มให้คุณตลอดทั้งวัน ไม่ใช่เวลาที่กำหนด ไม่ใช่ตารางเวลา แต่เมื่อใดก็ตามที่ได้รับการแจ้งเตือน คุณทำสิ่งเล็กๆ น้อยๆ หนึ่งอย่าง (ประกายไฟของคุณ) ใช้เวลาน้อยกว่าหนึ่งนาที จากนั้นคุณจะได้รับการเฉลิมฉลอง

แค่นั้นเอง

การแจ้งเตือนที่คาดเดาได้จะกลายเป็นเสียงรบกวนภายในไม่กี่วัน เพราะสมองของคุณจะค่อยๆ ปิดกั้นมันไป แต่การแจ้งเตือนแบบสุ่มจะไม่มีวันหมดพลัง สมองของคุณไม่เคยหยุดให้ความสนใจ และตลอด 90 วัน มันจะสร้างการเปลี่ยนแปลงที่แท้จริง

Random Habit ถูกออกแบบมาเพื่อการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม ทุกอย่าง

ไม่ใช่แค่พฤติกรรมทางกายภาพเท่านั้น แต่รวมถึงพฤติกรรมที่ลึกซึ้งกว่านั้นด้วย พฤติกรรมที่อยู่ในเสียงภายในหัวของคุณ เสียงที่ตัดสินว่าคุณมีความสามารถอะไรบ้างก่อนที่คุณจะลองทำเสียอีก

แรงบันดาลใจของคุณไม่จำเป็นต้องเป็นการกระทำทางกายภาพ มันอาจเป็นประโยคหนึ่งประโยคก็ได้ ประโยคที่จริงใจเกี่ยวกับตัวตนของคุณ ประโยคที่ให้กำลังใจที่คุณต้องการได้ยิน ประโยคที่กล้าหาญที่คุณกลัวที่จะเชื่อเกี่ยวกับตัวเอง คุณเขียนมันเพียงครั้งเดียว จากนั้น Random Habit จะส่งมันแบบสุ่มตลอดทั้งวัน ทุกวันเป็นเวลา 90 วัน

ไม่ใช่สิ่งที่คุณอ่านเพียงครั้งเดียวในตอนเช้าแล้วลืมไป แต่เป็นสิ่งที่มาถึงในเวลาที่ยากลำบาก ในระหว่างการเดินเล่นอย่างเงียบๆ ในช่วงบ่ายที่ยาวนาน ในเวลาที่คุณผ่อนคลายและคำพูดเหล่านั้นสามารถเข้าถึงคุณได้อย่างแท้จริง

บางคนใช้แอปนี้เพื่อสร้างนิสัยการออกกำลังกาย บางคนใช้มันเพื่อค้นหาช่วงเวลาแห่งความงามเล็กๆ ในวันธรรมดาๆ บางคนใช้มันเพื่อค่อยๆ เปลี่ยนเสียงในใจที่คอยบอกพวกเขาว่าพวกเขาไม่ดีพอ

ทั้งหมดนี้คือการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม ทั้งหมดนี้คือจุดประสงค์ของแอปนี้

นี่คือสิ่งที่ผู้คนพูดหลังจากใช้เพียงสองสัปดาห์:

"ฉันไม่อยากเชื่อเลยว่ามันง่ายขนาดนี้ มันดูเหมือนจะใช้ไม่ได้ผล แต่กลับได้ผล ฉันพยายามสร้างนิสัยนี้มาสิบปีแล้ว" — คิมเบอร์ลี

"การแจ้งเตือนดังขึ้น และปากของฉันก็ปิดสนิทแล้ว ฉันประสบความสำเร็จโดยไม่รู้ตัว" — แครอล นิสัยการหายใจทางจมูก

"ตั้งแต่การแจ้งเตือนครั้งแรก อะไรบางอย่างก็ตื่นขึ้นในตัวฉัน ฉันเริ่มสังเกตสิ่งต่างๆ รอบตัวโดยที่แอปไม่ต้องแจ้งเตือนเลยด้วยซ้ำ" — โจ เอ็น.

"ไม่รู้สึกผิดเลย" — แอนเดรีย

สิ่งที่ทำให้แอปนี้แตกต่างจากแอปสร้างนิสัยอื่นๆ ที่คุณเคยลองใช้:

ไม่มีการนับวันต่อเนื่อง หากพลาดไปหนึ่งวัน ก็แค่กลับมาใช้ใหม่ แอปนี้ไม่ลงโทษคุณเพราะคุณเป็นมนุษย์ แต่จะให้รางวัลคุณทุกครั้งที่คุณเข้ามาใช้งาน

ไม่มีการสมัครสมาชิกรายเดือน จ่ายเพียงครั้งเดียวก็ครอบคลุมรอบการสร้างนิสัย 90 วันของคุณแล้ว แค่นั้นเอง

คุณสร้างนิสัยทีละอย่าง ไม่ใช่ห้าอย่าง ไม่ใช่กิจวัตรตอนเช้า แต่เป็นสิ่งเดียวที่ทำอย่างสม่ำเสมอ จนกระทั่งมันกลายเป็นส่วนหนึ่งของตัวคุณ

ไม่มีโฆษณา สิ่งที่คุณทำในแอปนี้เป็นของคุณ

มันใช้ได้กับทุกนิสัยที่คุณผลัดวันประกันพรุ่งมานาน ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย การหายใจ การดื่มน้ำ การปรับท่าทาง การอ่าน การฝึกฝนความคิดสร้างสรรค์ ความมั่นใจ การมีสติ หรืออะไรก็ตามที่เล็ก ๆ น้อย ๆ และทำอย่างสม่ำเสมอ ซึ่งจะเปลี่ยนแปลงชีวิตคุณได้หากมันกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน

สามวันแรกของคุณใช้งานได้ฟรีอย่างสมบูรณ์ ไม่มีข้อผูกมัด คุณจะรู้สึกถึงความแตกต่างก่อนที่จะเสียเงินสักบาท

หากคุณชอบ และฉันคิดว่าคุณจะต้องชอบ การจ่ายเงินเพียงเล็กน้อยจะปลดล็อกรอบการใช้งาน 90 วันของคุณอย่างสมบูรณ์ ไม่มีการสมัครสมาชิก ไม่มีอะไรซ่อนเร้น

และถ้าคุณตัดสินใจว่ามันไม่เหมาะกับคุณ คุณก็เก็บแอปไว้ได้ ตั้งเตือนวันละครั้ง ตลอดไป

ผมสร้างแอปนี้ขึ้นมาเพื่อช่วยให้ผู้คนสร้างนิสัย

แต่สิ่งที่มันกลายเป็นนั้นเป็นสิ่งที่ผมไม่คาดคิดมาก่อน

นี่คือแอปสร้างนิสัยแอปสุดท้ายที่คุณต้องการ