Sober: Sobriety Tracker

Sober membantu anda menjejaki hari-hari tidak minum alkohol, kekal bermotivasi dan membina konsistensi dalam pemulihan. Sama ada anda ingin berhenti minum, mengurangkan alkohol atau mengatasi ketagihan atau tabiat lain, Sober memberi anda alat praktikal untuk melihat kemajuan anda satu hari pada satu masa.

Jejaki ketenangan anda

Tetapkan tarikh mula anda dan ikuti masa ketenangan anda semasa ia berkembang. Lihat rentak semasa anda, peristiwa penting, sejarah kalendar dan daftar masuk harian di satu tempat.

Lihat kemajuan anda

Jejaki masa dan wang yang dijimatkan, semak kemajuan anda dan gunakan pandangan untuk memahami bagaimana pemulihan anda berubah dari semasa ke semasa.

Kekal bermotivasi

Baca motivasi harian, sertai cabaran, buat ikrar dan raikan kemajuan yang telah anda capai.

Cari sokongan

Berhubung dengan komuniti pemulihan tanpa nama, baca kisah pemulihan sebenar dan cari maklumat mesyuarat AA dan NA berdekatan apabila anda memerlukan sokongan tambahan.

Bina tabiat yang lebih sihat

Gunakan daftar masuk harian, rentak dan penjejakan kemajuan untuk kekal bertanggungjawab dan terus bergerak ke arah matlamat yang penting bagi anda.

Sober boleh menyokong orang yang berusaha untuk pemulihan alkohol serta ketagihan dan tabiat lain. Pilih apa yang anda ingin jejaki dan bina rutin pemulihan yang sesuai dengan perjalanan anda.

Sober dibangunkan bersama Kaunselor Ketergantungan Kimia Berlesen berpendidikan Harvard dengan lebih daripada 32 tahun pengalaman dalam keadaan tenang.

Sober ialah alat bantu diri dan pengesanan kemajuan. Ia bukan pengganti nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan profesional.