Triceps Workout: Arm Workout

Profesyonel fitness koçları tarafından tasarlanan Triceps Workout, dünyanın her yerindeki insanların daha güçlü kollara sahip olmalarına yardımcı olmak için yaratılmıştır. Kol kaslarını geliştirmek için kısa ve etkili kol egzersizleri sunar.

Farklı Seviyelerde Egzersiz Planı

Farklı seviyelerde egzersiz planları, adım adım kol kasları oluşturmanıza yardımcı olur. İster başlangıç ​​seviyesinde olun, ister profesyonel olun, size uygun antrenmanları bulabilirsiniz. Her gün taze ve heyecanlı tutmak için farklı egzersizler hazırlanır.

30 Günlük Egzersiz Planı

Net bir hedef belirlediğinizde, şaşırtıcı sonuçlar daha erken elde edilecektir. Egzersiz yoğunluğu kademeli olarak artar, böylece egzersizi kolayca günlük bir alışkanlık haline getirebilirsiniz. En iyi sonuçlar için egzersiz programımıza uymanızı şiddetle tavsiye ederiz.

Kişisel Antrenörünüz Evde veya herhangi bir yerde

Kişisel bir antrenör kiralamak çok pahalıdır. Her gün uğraştığımız bu COVID-19 pandemisi durumunda özellikle her gün spor salonuna gitmek için zaman ayırmak zor. Arm Workout, evinizdeki kişisel antrenörünüzdür. Yüksek yoğunluklu devre antrenmanı prensibine dayanan bu antrenmanlar, jimnastik antrenmanları kadar etkilidir.

Egzersiz planı için GIF resimleri

Her egzersiz, nasıl nefes alacağınızı, yaralanmalardan nasıl kaçınacağınızı ve antrenmanı nasıl doğru yapacağınızı anlatan koç ipuçlarını gösteren GIF görüntüsüyle birlikte gelir. Tıpkı cebinizdeki kişisel antrenörünüz gibi, böylece egzersizlerinizi evde veya istediğiniz yerde istediğiniz zaman kolayca yapabilirsiniz.

Günlük İpuçları

Sağlıklı ve etkili beslenmeyi öğreten diyet ipuçları ve iyi alışkanlıklar oluşturmanıza ve formda kalmanıza yardımcı olacak sağlık ipuçları. Her gün farklı ipuçları alırsınız.

Özellikleri :

√ Erkekler için kısa ve etkili kol antrenmanları, etkiyi en üst düzeye çıkarır.

√ Her egzersizdeki özel ipuçları, daha iyi sonuçlar elde etmek için doğru formu kullanmanıza yardımcı olur.

√ Vücut ağırlığı ile yapılan tüm egzersizler.

√ Pazı, triseps, önkol vb. için egzersizler

√ Egzersiz yoğunluğunu kademeli olarak artırır.

√ Yeni başlayanlar ve profesyoneller, erkekler ve kadınlar için uygundur.

Ağırlıksız Kol Egzersizi

Ağırlıksız etkili kol egzersizi, ekipmansız kol egzersizi mi arıyorsunuz? Bu kol egzersiz uygulaması hem erkekler hem de kadınlar için uygundur. Kadınlar için en iyi kol egzersizini ve erkekler için ekipmansız kol egzersizini deneyin. Bu kol egzersizini kadınlar için, erkekler için kol egzersizini arkadaşlarınıza da tavsiye edeceksiniz.

Yağ Yakma Egzersizleri ve Hiit Egzersizleri

Daha iyi vücut şekli için en iyi yağ yakma antrenmanları ve hiit antrenmanları. Yağ yakma egzersizleriyle kalori yakın ve en iyi sonuçları elde etmek için hiit egzersizleriyle birleştirin.

Kol kasları oluşturmak artık zor değil. Kadınlar için bu ücretsiz kol antrenmanı uygulaması, erkekler için kol antrenmanı pazı ve triseps için antrenmanlara sahiptir. Hızlı ve verimli kas geliştirme için bu egzersizleri deneyin. Evde egzersiz uygulaması, vücut ağırlığınızı kullanarak yapabileceğiniz farklı kol egzersizleri veya bir çift dambıl ile egzersizler sağlar. Bu HIIT antrenmanları, yağ kaybınızı en üst düzeye çıkaracak ve 30 gün içinde daha ince kollara sahip olmanıza yardımcı olacaktır.

Herşey gönlünce olsun