Triceps Workout: Arm Workout

Triceps Workout 由专业健身教练设计，旨在帮助世界各地的人们获得更强壮的手臂。它为发展手臂肌肉提供了简短而有效的手臂锻炼。

不同级别的锻炼计划

不同级别的锻炼计划可帮助您逐步锻炼手臂肌肉。无论您是初学者还是专业人士，您都可以找到适合您的锻炼方式。每天准备不同的练习，以保持新鲜和令人兴奋。

30 天锻炼计划

一旦您设定了明确的目标，就会更早地取得惊人的成果。运动强度逐渐增加，因此您可以轻松地将运动养成日常习惯。我们强烈建议您遵循我们的锻炼计划以获得最佳效果。

您在家或任何地方的私人教练

聘请私人教练太贵了。每天都有时间去健身房是很困难的，特别是在我们每天都在应对的 COVID-19 大流行情况下。 Arm Workout 是您在家的私人教练。基于高强度循环训练原理，这些锻炼与健身房锻炼一样有效。

锻炼计划的 GIF 图像

每个练习都带有演示的 GIF 图像，还有教练提示，告诉您如何呼吸、如何避免受伤以及如何正确执行锻炼。就像您口袋里的私人教练一样，您可以随时随地轻松地在家中或任何地方进行锻炼。

每日小贴士

教您如何健康有效地饮食的饮食秘诀，以及帮助您养成良好习惯和保持健康的健康秘诀。您每天都会收到不同的提示。

特征 ：

√ 男性短时间有效的手臂锻炼可最大限度地提高效果。

√ 每项练习中的特殊提示可帮助您使用正确的形式获得更好的结果。

√ 所有运动均以体重进行。

√ 锻炼二头肌、三头肌、前臂等。

√ 逐渐增加运动强度。

√ 适合初学者和专业人士，男性和女性。

没有重量的手臂锻炼

寻找没有重量的有效手臂锻炼，没有设备的手臂锻炼？这个手臂锻炼应用程序适合男性和女性。尝试最好的女性手臂锻炼和男性手臂锻炼，无需任何设备。您还会向您的朋友推荐这种女性手臂锻炼和男性手臂锻炼，无需任何器械。

脂肪燃烧锻炼和 Hiit 锻炼

最好的脂肪燃烧锻炼和hiit锻炼，以获得更好的体型。通过脂肪燃烧锻炼燃烧卡路里，并结合高强度锻炼以获得最佳效果。

锻炼手臂肌肉不再困难。这个免费的女性手臂锻炼应用程序，男性手臂锻炼有二头肌和三头肌锻炼。尝试这些练习以快速有效地锻炼肌肉。在家锻炼应用程序为您提供了不同的手臂锻炼，您可以使用您的体重或使用一对哑铃进行锻炼。这些 HIIT 锻炼将最大限度地减少脂肪并帮助您在 30 天内获得更苗条的手臂。

祝一切顺利