TELUS Health CBT

Wat is CBT?

CGT is op internet gebaseerde cognitieve gedragstherapie (CGT). CGT is effectief en wordt vaak gebruikt voor een verscheidenheid aan geestelijke gezondheidsproblemen. ‘C’ staat voor cognitief en verwijst naar wat en hoe we denken. ‘B’ staat voor gedrag of hoe we handelen. Cognitief-gedragsmatig gaat over de relatie tussen onze gedachten, emoties en gedrag.

Die gedachten, emoties en gedragingen houden verband met onze stemmingen, onze fysieke ervaringen en gebeurtenissen in ons leven. Als we ons ervan bewust zijn hoe negatieve gedachten over een gebeurtenis of ervaring van invloed kunnen zijn op hoe we handelen of een situatie waarnemen, kan dit onze emotionele, gedragsmatige en fysieke reacties daarop veranderen.

TELUS Health CGT is CGT geleverd door een therapeut via een app. Door een persoonlijk, door een therapeut begeleid programma te combineren met digitale hulpmiddelen en oefeningen om CGT tot leven te brengen waar en wanneer dat nodig is.

Mobiele toegang. Therapie die u ontmoet waar u bent.

Digitale therapie betekent 24/7 gemakkelijke toegang vanaf elk mobiel apparaat, waardoor u de therapie gemakkelijk in uw dagelijks leven kunt integreren zonder de extra tijd- en reisvereisten van persoonlijke therapie.

Ondersteund door een getrainde CGT-therapeut

Elk programma omvat een toegewijde CGT-therapeut die al het werk en de activiteiten in het programma zal beoordelen. De therapeut zal het behandelplan dienovereenkomstig begeleiden, wat kan betekenen dat u nieuwe activiteiten moet voorstellen of modules opnieuw moet bekijken. De therapeut is ook via berichten beschikbaar om feedback en ondersteuning te bieden.

Interactieve oefeningen en activiteiten

Elke module bevat activiteiten, video's en opdrachten om u te helpen nieuwe vaardigheden te leren, ontwikkelen en oefenen. De activiteiten worden bekeken door uw therapeut, die deze zal beoordelen en richting en ondersteuning zal bieden.

Hoe het werkt

Alle programma's beginnen met een klinisch gevalideerde screening die beoordeelt op depressie, angst, middelenmisbruik, manie, slaap en andere psychische aandoeningen.

De therapeut zal de screeningresultaten beoordelen om een ​​persoonlijk programma samen te stellen.

Elk programma bevat een reeks modules die een gevestigd CBT-raamwerk volgen: beoordeling van uw huidige staat, opleiding en lessen, opbouwen van vaardigheden, versterking en herbeoordeling. De therapeut begeleidt u door alle oefeningen en modules te beoordelen en feedback te geven. Wanneer u er klaar voor bent, zal de therapeut de volgende module in uw programma beschikbaar stellen.