TELUS Health CBT

TELUS Health CBT: 인터넷 기반 인지 행동 치료(CBT)

CBT란 무엇인가요?

CBT는 인터넷 기반 인지행동치료(CBT)입니다. CBT는 다양한 정신 건강 문제에 효과적이며 일반적으로 사용됩니다. 'C'는 인지(cognitive)를 의미하며 우리가 무엇을 어떻게 생각하는지를 나타냅니다. 'B'는 행동 또는 행동 방식을 나타냅니다. 인지 행동은 우리의 생각, 감정, 행동 사이의 관계에 관한 것입니다.

그러한 생각, 감정, 행동은 우리의 기분, 신체적 경험, 삶의 사건과 연결됩니다. 사건이나 경험에 대한 부정적인 생각이 우리가 행동하거나 상황을 인식하는 방식에 어떤 영향을 미칠 수 있는지를 인식하면 그에 대한 감정적, 행동적, 신체적 반응이 바뀔 수 있습니다.

TELUS Health CBT는 치료사가 앱을 통해 전달하는 CBT입니다. 개인화된 치료사 지도 프로그램과 디지털 도구 및 연습을 결합하여 필요할 때 언제 어디서나 CBT에 생기를 불어넣습니다.

모바일 액세스. 당신이 있는 곳에서 당신을 만나는 테라피.

디지털 치료란 모든 모바일 기기에서 연중무휴 24시간 쉽게 접근할 수 있어 대면 치료에 따른 추가 시간 및 이동 요구 사항 없이 일상 생활에 치료를 쉽게 통합할 수 있음을 의미합니다.

숙련된 CBT 치료사의 지원

모든 프로그램에는 프로그램의 모든 작업과 활동을 검토할 전담 CBT 치료사가 포함되어 있습니다. 치료사는 이에 따라 치료 계획을 안내할 것이며, 이는 새로운 활동을 제안하거나 모듈을 다시 방문하는 것을 의미할 수 있습니다. 치료사는 메시지를 통해 피드백과 지원을 제공할 수도 있습니다.

대화형 연습 및 활동

각 모듈에는 새로운 기술을 배우고 개발하고 연습하는 데 도움이 되는 활동, 비디오 및 과제가 포함되어 있습니다. 치료사가 활동을 검토하고 방향과 지원을 제공합니다.

작동 원리

모든 프로그램은 우울증, 불안, 약물 남용, 조증, 수면 및 기타 정신 건강 상태를 평가하는 임상적으로 검증된 검사로 시작됩니다.

치료사는 검사 결과를 검토하여 맞춤형 프로그램을 만듭니다.

각 프로그램에는 현재 상태 평가, 교육 및 수업, 기술 구축, 강화 및 재평가 등 확립된 CBT 프레임워크를 따르는 일련의 모듈이 포함되어 있습니다. 치료사는 모든 운동과 모듈을 검토하고 피드백을 제공하여 전체 과정을 안내할 것입니다. 귀하가 준비되면 치료사는 귀하의 프로그램에서 다음 모듈을 사용할 수 있도록 할 것입니다.