TELUS Health CBT

TELUS Health CBT: Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) через Интернет

Что такое КПТ?

КПТ — это когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) с использованием Интернета. КПТ эффективна и широко используется при различных проблемах психического здоровья. «C» означает когнитивное и относится к тому, что и как мы думаем. «Б» означает поведение или то, как мы действуем. Когнитивно-поведенческий подход касается взаимосвязи между нашими мыслями, эмоциями и поведением.

Эти мысли, эмоции и поведение связаны с нашим настроением, физическим опытом и событиями в нашей жизни. Осознание того, как негативные мысли о событии или опыте могут повлиять на то, как мы действуем или воспринимаем ситуацию, может изменить наши эмоциональные, поведенческие и физические реакции на нее.

TELUS Health CBT — это КПТ, проводимая терапевтом через приложение. Сочетание индивидуальной программы под руководством терапевта с цифровыми инструментами и упражнениями для воплощения КПТ в жизнь, где и когда это необходимо.

Мобильный доступ. Терапия, которая встретит вас там, где вы находитесь.

Цифровая терапия означает легкий доступ, доступный 24 часа в сутки, 7 дней в неделю с любого мобильного устройства, что позволяет легко включить терапию в вашу повседневную жизнь без дополнительных затрат времени и поездок, связанных с личной терапией.

При поддержке обученного КПТ-терапевта

В каждую программу входит специальный КПТ-терапевт, который будет анализировать всю работу и мероприятия программы. Терапевт будет соответствующим образом направлять план лечения, что может означать предложение новых занятий или пересмотр модулей. С терапевтом также можно связаться посредством обмена сообщениями, чтобы предложить обратную связь и поддержку.

Интерактивные упражнения и занятия

Каждый модуль содержит упражнения, видеоролики и задания, которые помогут вам изучать, развивать и практиковать новые навыки. За занятиями наблюдает ваш терапевт, который просматривает, дает указания и поддержку.

Как это работает

Все программы начнутся с клинически подтвержденного скрининга, который оценивает депрессию, тревогу, злоупотребление психоактивными веществами, манию, сон и другие состояния психического здоровья.

Терапевт рассмотрит результаты обследования, чтобы составить индивидуальную программу.

Каждая программа содержит ряд модулей, которые следуют установленной структуре CBT: оценка вашего текущего состояния, образования и уроков, развитие навыков, закрепление и переоценка. Терапевт будет сопровождать вас, рассматривая и предоставляя отзывы по всем упражнениям и модулям. Когда вы будете готовы, терапевт сделает доступным следующий модуль в вашей программе.