TELUS Health CBT

TELUS Health CBT: العلاج السلوكي المعرفي القائم على الإنترنت (CBT)

ما هو العلاج المعرفي السلوكي؟

CBT هو العلاج السلوكي المعرفي القائم على الإنترنت (CBT). يعتبر العلاج السلوكي المعرفي (CBT) فعالًا ويشيع استخدامه في مجموعة متنوعة من مشكلات الصحة العقلية. "C" مخصص للمعرفية ويشير إلى ماذا وكيف نفكر. يشير الحرف "B" إلى السلوك أو كيفية تصرفنا. السلوك المعرفي يدور حول العلاقة بين أفكارنا وعواطفنا وسلوكياتنا.

ترتبط هذه الأفكار والعواطف والسلوكيات بحالتنا المزاجية وتجاربنا الجسدية والأحداث في حياتنا. إن إدراك مدى تأثير الأفكار السلبية حول حدث أو تجربة ما على طريقة تصرفنا أو إدراكنا لموقف ما، يمكن أن يغير استجاباتنا العاطفية والسلوكية والجسدية تجاهه.

TELUS Health CBT هو العلاج السلوكي المعرفي الذي يقدمه المعالج من خلال التطبيق. الجمع بين برنامج مخصص موجه من قبل المعالج مع الأدوات والتمارين الرقمية لإضفاء الحيوية على العلاج السلوكي المعرفي أينما ومتى دعت الحاجة.

الوصول عبر الهاتف المحمول. العلاج الذي يقابلك أينما كنت.

العلاج الرقمي يعني سهولة الوصول إليه على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع من أي جهاز محمول مما يجعل من السهل دمج العلاج في حياتك اليومية دون الحاجة إلى الوقت الإضافي ومتطلبات السفر للعلاج الشخصي.

بدعم من معالج CBT مدرب

يتضمن كل برنامج معالجًا متخصصًا في العلاج السلوكي المعرفي والذي سيقوم بمراجعة جميع الأعمال والأنشطة في البرنامج. سيقوم المعالج بتوجيه خطة العلاج وفقًا لذلك، مما قد يعني اقتراح أنشطة جديدة أو إعادة النظر في الوحدات. المعالج متاح أيضًا عبر الرسائل لتقديم الملاحظات والدعم.

تمارين وأنشطة تفاعلية

تحتوي كل وحدة على أنشطة ومقاطع فيديو ومهام لمساعدتك على تعلم مهارات جديدة وتطويرها وممارستها. تتم رؤية الأنشطة من قبل المعالج الخاص بك الذي سيقوم بمراجعة وتقديم التوجيه والدعم.

كيف تعمل

ستبدأ جميع البرامج بفحص تم التحقق من صحته سريريًا والذي يقيم الاكتئاب والقلق وتعاطي المخدرات والهوس والنوم وغيرها من حالات الصحة العقلية.

سيقوم المعالج بمراجعة نتائج الفحص لإنشاء برنامج شخصي.

يحتوي كل برنامج على سلسلة من الوحدات التي تتبع إطار العلاج السلوكي المعرفي المعمول به: تقييم حالتك الحالية والتعليم والدروس وبناء المهارات والتعزيز وإعادة التقييم. سيرشدك المعالج طوال الوقت من خلال مراجعة جميع التمارين والوحدات وتقديم التعليقات عليها. عندما تصبح جاهزًا، سيقوم المعالج بإتاحة الوحدة التالية في برنامجك.