Coach op zak

Zit je niet lekker in je vel? Ga zelf aan de slag met jouw mentale gezondheid. Coach op Zak kan je daarbij helpen. Je kunt chatten met een deskundige of videobellen met een coach. Ook 's avonds en in het weekend. Er is geen wachttijd, je kan meteen starten.

Vul je een korte zelftest in om inzicht te krijgen in jouw mentale gezondheid. Dat kan betrekking hebben op somberheid, angst, slaap en andere klachten. Op basis van de test geeft de app een advies op maat dat aansluit bij jouw persoonlijke situatie. Een mogelijk advies is om een online zelfhulpmodule te volgen. Daarin ontvang je niet alleen voorlichting, maar ook oefeningen om mee aan de slag te gaan. De app stuurt tussentijds berichten om je gemotiveerd te houden om aan de slag te blijven.

De voordelen op een rij

• Geen wachttijd, je kan meteen starten

• Voor een snelle opkikker of het veranderen van gedachten en patronen

• Zelf aan de slag, ook als je ’s nachts naar het plafond ligt te staren

• Als het nodig is, kun je chatten met een deskundige of videobellen met een coach

• Alles wat je bespreekt blijft privé en je gegevens zitten veilig achter een pincode.

Coach op zak is vanaf 1 januari 2024 gratis voor jou als klant van Anderzorg.