Jas Mac Fitness

Werken met vrouwen om hen te helpen er op hun best uit te zien en zich goed te voelen

Werken met vrouwen om hen te helpen er op hun best uit te zien en zich goed te voelen, hun zelfvertrouwen te vergroten en de controle over hun levensstijl terug te nemen.

Hoe het werkt?

Toegewijde ondersteuning; Van een coach die het snapt! Als drukke moeder en coach begrijp ik hoe het is om tijdgebrek te hebben, en daarom zullen er geen onrealistische adviezen of verwachtingen zijn.

Op maat gemaakte plannen; Ontstaan ​​uit een coach die veel vrouwen heeft geholpen te evolueren naar de persoon die ze wilden zijn.

Voedingsondersteuning; Ik ga je niet vertellen wat je elke dag ‘zou moeten’ eten, we hebben die informatie al tot onze beschikking en als het zo simpel was, zouden we allemaal het juiste voedsel eten om ons lichaam van brandstof te voorzien! In plaats daarvan ondersteun ik jouw voedingsgewoonten, levensstijl en favoriete voedsel, terwijl ik je onderwijs en help om de huidige uitdagingen waarmee je te maken krijgt als het om eten gaat, te overwinnen.

Maatschappelijke hulp; Een kans om jezelf te omringen met andere gelijkgestemde mensen, het geeft kracht!

360-benadering; Omdat fitness zoveel verder gaat dan de sportschoolvloer! Samen zullen we alle aspecten van uw levensstijl, training, voeding, slaap, stress en gezin aanpakken en beheren met een holistische benadering.

Ontwerpprogramma; Deze wordt op maat voor u gemaakt. Ik zal alles in overweging nemen wat u mij tijdens ons eerste consultatiegesprek heeft verteld, rekening houdend met waar we mee moeten werken in termen van uw vrije tijd, huidige schema en een plan maken hoe we u van A naar B kunnen krijgen.

Wekelijkse check-ins; Verantwoordelijkheid is de sleutel! Het gaat erom u de ondersteuning en focus te geven die u nodig heeft. Als je een uitdagende week hebt gehad, gebruiken we onze wekelijkse check-in als een kans om de tools te ontwikkelen waarmee je eventuele toekomstige uitdagingen kunt overwinnen. Deze wekelijkse check-ins zijn essentieel voor de momenten tijdens uw voortgang waarop u mogelijk vastloopt en daarom moeten we uw programma aanpassen!

Vooruitgang en programmabeoordeling; Eén keer per week kijken we naar uw huidige voortgang en wat er moet gebeuren om u naar de volgende stap te brengen. Ik hou van deze aanpak, omdat het er echt om draait om de dingen stap voor stap te doen, en voordat je het weet, ben je waar je altijd al wilde zijn.