Stop Eating Sweets

Deze app helpt je om snel te stoppen met het eten van snoep en het helpt je om geld te besparen.

Snoep eten heeft veel nadelen voor de gezondheid. De suiker in snoep heeft een negatief effect op uw lichaam en uw welzijn. Om dit te voorkomen hebben wij deze app voor je ontwikkeld.

Wat gebeurt er in het lichaam als je suiker eet? Is fructose beter dan klassieke suiker? En wat is suiker precies?

Suiker is ongezond.

Ons lichaam haalt zijn energie uit de drie belangrijkste voedingsstoffen vet, eiwitten en koolhydraten. Koolhydraten bestaan ​​uit suikermoleculen. Het is belangrijk om onderscheid te maken tussen enkelvoudige koolhydraten - bijvoorbeeld uit snoep en klassieke tafelsuiker - en complexe koolhydraten, die je bijvoorbeeld terugvindt in volkoren granen en groenten.

Als mensen het hebben over “ongezonde suiker”, bedoelen ze meestal klassieke tafelsuiker en enkelvoudige koolhydraten uit zoetwaren en witte bloem. Complexe koolhydraten worden totaal anders gemetaboliseerd en zijn nuttige en gezonde energiebronnen. Houd echter uw handen van klassieke suiker af. Waarom? Om deze 4 redenen.

Suiker maakt je dik

Alle koolhydraten worden eerst door het lichaam afgebroken tot hun individuele bouwstenen. Wat overblijft is glucose. Glucose wordt gemetaboliseerd met behulp van het hormoon insuline. De insuline zorgt ervoor dat de suiker in de vorm van energie naar de cellen gaat waar het nodig is.

Hoe meer suiker je eet, hoe meer insuline er vrijkomt. Te veel suiker maakt je insulinespiegel dus kapot en verhoogt het. Dit is op twee manieren ongunstig: enerzijds vermindert het hormoon de vetverbranding. Aan de andere kant, na dergelijke insulinepieken, zakt de hoeveelheid suiker in het bloed snel weer tot een absoluut minimum. Het resultaat: hernieuwde trek in suiker. Hierdoor ontstaat een vicieuze cirkel waardoor je constant suiker binnenkrijgt en je dagelijkse calorie-inname verhoogt.

Suiker is verslavend

Suiker zorgt ervoor dat er meer dopamine vrijkomt in het beloningscentrum van de hersenen. Het gelukshormoon roept een goed humeur en geluksgevoelens op. Helaas maar voor korte tijd. Zodra de effecten afnemen, verlangen de hersenen naar meer. Hierdoor ontstaat een vicieuze cirkel waardoor je steeds meer suiker gaat eten.

Suiker maakt je ziek

Dit is niets nieuws. Obesitas, diabetes type 2 en tandbederf zijn de bekendste gevaren die samenhangen met te veel suiker. Studies tonen ook aan dat met name te veel geconcentreerde fructose de vorming van onzichtbaar maar ongezond vet bevordert dat zich tussen en rond de organen afzet. Geïsoleerde fructose, die wordt gebruikt om vruchtendranken en snoep te zoeten, remt ook het hormoon leptine, dat verantwoordelijk is voor een vol gevoel.

Suiker laat je er oud uitzien

Als je teveel suiker in één keer eet, kan je lichaam dit niet volledig in energie omzetten. De overtollige suikermoleculen worden vervolgens gecombineerd met eiwitten die verantwoordelijk zijn voor de elasticiteit van uw huid. Het resultaat: onooglijke rimpels.

Deze suiker- en eiwitverbindingen binden zich ook aan de receptoren van immuuncellen en bevorderen zo ontstekingen en een slechte bloedcirculatie in de huid. Kortom: hoe meer suiker, hoe onooglijker de teint.

Met behulp van deze app kun je 's nachts stoppen met het eten van snoep en je positieve gezondheidsvoortgang volgen.

Deze app geeft je ook de mogelijkheid om geld te besparen.

Dankzij de push-notificatie word je altijd beloond om te stoppen met het eten van snoep.

Veel plezier met gezond leven.