Stop Eating Sweets

Это приложение поможет вам быстро перестать есть сладкое и сэкономить деньги.

Сладости имеют много недостатков для здоровья. Сахар, содержащийся в сладостях, негативно сказывается на вашем теле и самочувствии. Чтобы этого не произошло, мы разработали для вас это приложение.

Что происходит в организме, когда вы едите сахар? Фруктоза лучше классического сахара? А что такое сахар?

Сахар вреден для здоровья.

Наше тело получает энергию из трех основных питательных веществ: жира, белка и углеводов. Углеводы состоят из молекул сахара. Важно различать простые углеводы - например, сладости и классический столовый сахар - и сложные углеводы, которые вы можете найти, например, в цельнозерновых и овощах.

Когда говорят о «нездоровом сахаре», обычно имеют в виду классический столовый сахар и простые углеводы из кондитерских изделий и белой муки. Сложные углеводы метаболизируются совершенно иначе и являются полезными и здоровыми источниками энергии. Тем не менее, вам следует воздерживаться от классического сахара. Почему? По этим 4 причинам.

Сахар делает тебя толстым

Все углеводы сначала расщепляются организмом на отдельные строительные блоки. Остается глюкоза. Глюкоза метаболизируется с помощью гормона инсулина. Инсулин обеспечивает поступление сахара в клетки, где он необходим, в виде энергии.

Чем больше сахара вы едите, тем больше выделяется инсулина. Так что слишком много сахара портит и резко повышает уровень инсулина. Это неблагоприятно по двум причинам: с одной стороны, гормон снижает сжигание жира. С другой стороны, после таких скачков инсулина количество сахара в крови снова быстро падает до абсолютного минимума. Результат: возобновление тяги к сахару. Это создает порочный круг, из-за которого вы постоянно потребляете сахар и увеличиваете ежедневное потребление калорий.

Сахар вызывает привыкание

Сахар обеспечивает высвобождение большего количества дофамина в центре вознаграждения мозга. Гормон счастья вызывает хорошее настроение и чувство счастья. К сожалению, ненадолго. Как только эффекты проходят, мозг жаждет большего. Это создает порочный круг, который заставляет вас есть все больше и больше сахара.

Сахар вызывает тошноту

В этом нет ничего нового. Ожирение, диабет 2 типа и кариес - самые известные опасности, связанные с чрезмерным употреблением сахара. Исследования также показывают, что слишком много концентрированной фруктозы, в частности, способствует образованию невидимого, но нездорового жира, который откладывается между органами и вокруг них. Изолированная фруктоза, которая используется для подслащивания фруктовых напитков и сладостей, также подавляет выработку гормона лептина, который отвечает за чувство сытости.

Сахар заставляет тебя выглядеть старым

Если вы съедите слишком много сахара за один раз, ваше тело не сможет полностью преобразовать его в энергию. Затем избыточные молекулы сахара соединяются с белками, которые отвечают за эластичность вашей кожи. Результат: неприглядные морщины.

Эти соединения сахара и белка также связываются с рецепторами иммунных клеток и, таким образом, способствуют воспалению и плохому кровообращению в коже. Вкратце: чем больше сахара, тем некрасивее цвет лица.

С помощью этого приложения вы можете перестать есть сладкое на ночь и следить за своим положительным здоровьем.

Это приложение также дает вам возможность сэкономить деньги.

Благодаря push-уведомлению вы всегда будете вознаграждены, если перестанете есть сладкое.

Получайте удовольствие, живя здоровым.