Stop Eating Sweets

吃甜食對健康不利。糖果中所含的糖對您的身體和健康有負面影響。為防止這種情況，我們為您開發了該應用程序。

吃糖時體內會發生什麼？果糖比經典糖好嗎？糖到底是什麼？

糖不健康。

我們的身體從脂肪，蛋白質和碳水化合物這三種主要營養素中獲取能量。碳水化合物由糖分子組成。重要的是要區分簡單的碳水化合物（例如，來自糖果和經典的食糖）和復雜的碳水化合物（例如，可以在全穀物和蔬菜中找到的碳水化合物）。

人們談論“不健康的糖”時，通常指的是經典的食糖以及糖果和白麵粉中的簡單碳水化合物。複雜碳水化合物的代謝方式完全不同，是有益健康的能量來源。但是，您應該遠離經典糖。為什麼？由於這四個原因。

糖會讓你發胖

首先，所有碳水化合物都被人體分解成各自的結構單元。剩下的就是葡萄糖。葡萄糖在激素胰島素的幫助下被代謝。胰島素確保糖以能量的形式到達需要糖的細胞。

您吃的糖越多，釋放的胰島素就越多。因此，過多的糖會攪亂您的胰島素水平。這在兩個方面都是不利的：一方面，激素減少了脂肪燃燒。另一方面，在這種胰島素激增之後，血液中的糖量又迅速下降到絕對最小值。結果：對糖的渴望再次增加。這會造成惡性循環，使您不斷攝取糖分並增加每日的熱量攝入。

糖上癮

糖確保大腦的獎勵中心釋放更多的多巴胺。幸福荷爾蒙喚起一種良好的心情和幸福感。不幸的是只有很短的時間。一旦效果消失，大腦就會渴望更多。這會形成一個惡性循環，導致您吃越來越多的糖。

糖讓你噁心

這不是什麼新鮮事。肥胖，2型糖尿病和蛀牙是與糖過多有關的最著名的危險。研究還表明，過多的果糖尤其有助於形成在器官之間和周圍沉積的無形但不健康的脂肪。孤立的果糖，用於使果汁飲料和甜食變甜，也抑制了荷爾蒙瘦素，後者使人感到飽脹。

糖讓你看起來老了

如果一次吃太多醣，您的身體將無法完全將其轉化為能量。然後，多餘的糖分子與負責皮膚彈性的蛋白質結合在一起。結果：難看的皺紋。

這些糖和蛋白質的化合物還結合免疫細胞的受體，從而促進皮膚炎症和血液循環不良。簡而言之：糖分越多，膚色就越難看。

有了這個應用程序的幫助，您可以在一夜之間停止吃甜食，並跟踪自己的健康狀況。

這個程序還給您節省金錢的機會。

多虧了推送通知，您將永遠得到停止吃甜食的獎勵。

祝您健康生活。