Stop Eating Sweets

과자를 먹으면 건강상의 단점이 많습니다. 과자에 포함 된 설탕은 몸과 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 이를 방지하기 위해이 앱을 개발했습니다.

설탕을 먹으면 몸에서 어떤 일이 발생합니까? 과당이 클래식 설탕보다 낫습니까? 그리고 설탕은 정확히 무엇입니까?

설탕은 건강에 좋지 않습니다.

우리 몸은 지방, 단백질 및 탄수화물의 세 가지 주요 영양소에서 에너지를 얻습니다. 탄수화물은 설탕 분자로 구성됩니다. 예를 들어 단것과 고전적인 테이블 설탕과 같은 단순 탄수화물과 통 곡물과 야채에서 찾을 수있는 복합 탄수화물을 구별하는 것이 중요합니다.

사람들이 "건강에 해로운 설탕"에 대해 이야기 할 때 일반적으로 일반적인 테이블 설탕과 제과 및 흰 밀가루에서 추출한 단순 탄수화물을 의미합니다. 복합 탄수화물은 완전히 다르게 대사되며 유용하고 건강한 에너지 원입니다. 그러나 고전적인 설탕에서 손을 떼지 마십시오. 왜? 이 4 가지 이유 때문입니다.

설탕은 당신을 뚱뚱하게 만든다

모든 탄수화물은 먼저 신체에서 개별 빌딩 블록으로 분해됩니다. 남은 것은 포도당입니다. 포도당은 호르몬 인슐린의 도움으로 대사됩니다. 인슐린은 당이 에너지 형태로 필요한 세포에 도달하도록합니다.

설탕을 많이 섭취할수록 더 많은 인슐린이 방출됩니다. 너무 많은 설탕이 엉망이되어 인슐린 수치가 급등합니다. 이것은 두 가지 측면에서 불리합니다. 한편으로는 호르몬이 지방 연소를 감소시킵니다. 반면에 인슐린이 급증한 후에는 혈중 당의 양이 다시 절대 최소값으로 빠르게 떨어집니다. 결과 : 설탕에 대한 새로운 갈망. 이것은 끊임없이 설탕을 섭취하고 일일 칼로리 섭취량을 증가시키는 악순환을 만듭니다.

설탕은 중독성이 있습니다

설탕은 뇌의 보상 센터에서 더 많은 도파민이 방출되도록합니다. 행복 호르몬은 좋은 기분과 행복감을 불러 일으 킵니다. 불행히도 짧은 시간 동안 만. 효과가 사라지 자마자 뇌는 더 많은 것을 갈망합니다. 이것은 더 많은 설탕을 먹도록 이끄는 악순환을 만듭니다.

설탕은 당신을 아프게합니다

이것은 새로운 것이 아닙니다. 비만, 제 2 형 당뇨병 및 충치는 너무 많은 설탕과 관련된 가장 잘 알려진 위험입니다. 연구에 따르면 특히 과당 농축이 너무 많으면 보이지 않지만 건강에 좋지 않은 지방이 장기 사이와 주변에 축적되는 것을 선호합니다. 과일 음료와 과자를 달게하는 데 사용되는 분리 된 과당도 포만감을 느끼는 호르몬 인 렙틴을 억제합니다.

설탕은 당신을 늙어 보이게합니다

한 번에 너무 많은 설탕을 섭취하면 신체가 그것을 완전히 에너지로 전환 할 수 없습니다. 그러면 과도한 당 분자가 피부의 탄력을 담당하는 단백질과 결합됩니다. 결과 :보기 흉한 주름.

이러한 당과 단백질 화합물은 또한 면역 세포의 수용체에 결합하여 피부의 염증과 혈액 순환을 촉진합니다. 간단히 말해서 설탕이 많을수록 안색이보기 흉합니다.

이 앱의 도움으로 밤새 단 음식 섭취를 중단하고 긍정적 인 건강 상태를 확인할 수 있습니다.

이 앱은 또한 비용을 절감 할 수있는 기회를 제공합니다.

푸시 알림 덕분에 항상 단 음식을 그만 먹으면 보상을 받게됩니다.

건강한 삶을 즐기십시오.