Stop Eating Sweets

Bu uygulama, hızlı bir şekilde tatlı yemeyi bırakmanıza ve paradan tasarruf etmenize yardımcı olur.

Tatlı yemenin sağlık açısından birçok dezavantajı vardır. Tatlılarda bulunan şeker, vücudunuz ve sağlığınız üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir. Bunu önlemek için bu uygulamayı sizin için geliştirdik.

Şeker yediğinizde vücutta ne olur? Fruktoz klasik şekerden daha mı iyidir? Ve şeker tam olarak nedir?

Şeker sağlıksızdır.

Vücudumuz enerjisini üç ana besin olan yağ, protein ve karbonhidratlardan alır. Karbonhidratlar şeker moleküllerinden oluşur. Basit karbonhidratları - örneğin tatlılar ve klasik sofra şekerinden - ve örneğin tam tahıllarda ve sebzelerde bulabileceğiniz karmaşık karbonhidratları ayırt etmek önemlidir.

İnsanlar “sağlıksız şeker” den bahsettiklerinde, genellikle klasik sofra şekeri ve şekerleme ve beyaz undan elde edilen basit karbonhidratları kastediyorlar. Karmaşık karbonhidratlar tamamen farklı şekilde metabolize edilir ve yararlı ve sağlıklı enerji kaynaklarıdır. Ancak ellerinizi klasik şekerden uzak tutmalısınız. Neden? Bu 4 nedenden dolayı.

Şeker seni şişmanlatır

Tüm karbonhidratlar önce vücut tarafından kendi yapı taşlarına ayrılır. Geriye kalan şey glikoz. Glikoz, insülin hormonu yardımıyla metabolize edilir. İnsülin, şekerin enerji olarak ihtiyaç duyulan hücrelere ulaşmasını sağlar.

Ne kadar çok şeker yerseniz, o kadar fazla insülin salınır. Çok fazla şeker karışır ve insülin seviyenizi fırlatır. Bu iki yönden sakıncalıdır: Bir yandan hormon yağ yakımını azaltır. Öte yandan, bu tür insülin artışlarından sonra, kandaki şeker miktarı hızla tekrar mutlak minimuma düşer. Sonuç: şekere karşı yenilenen istek. Bu, sürekli olarak şeker almanıza ve günlük kalori alımınızı artırmanıza neden olan bir kısır döngü yaratır.

Şeker bağımlılık yapar

Şeker, beynin ödül merkezinde daha fazla dopamin salgılanmasını sağlar. Mutluluk hormonu, iyi bir ruh hali ve mutluluk duygusu uyandırır. Ne yazık ki sadece kısa bir süre için. Etkiler ortadan kalkar kalkmaz beyin daha fazlasını ister. Bu sizi daha fazla şeker yemeye yönlendiren bir kısır döngü yaratır.

Şeker seni hasta eder

Bu yeni bir şey değil. Obezite, tip 2 diyabet ve diş çürüğü çok fazla şekerle ilişkili en bilinen tehlikelerdir. Çalışmalar ayrıca, özellikle çok fazla konsantre fruktozun, organlar arasında ve çevresinde biriken görünmez ancak sağlıksız yağ oluşumunu desteklediğini göstermektedir. Meyveli içecekleri ve tatlıları tatlandırmak için kullanılan izole fruktoz, tokluk hissinden sorumlu olan leptin hormonunu da inhibe eder.

Şeker seni yaşlı gösterir

Bir seferde çok fazla şeker yerseniz, vücudunuz onu tamamen enerjiye dönüştüremez. Fazla şeker molekülleri daha sonra cildinizin esnekliğinden sorumlu olan proteinlerle birleşir. Sonuç: Göze hoş görünmeyen kırışıklıklar.

Bu şeker ve protein bileşikleri ayrıca bağışıklık hücrelerinin reseptörlerine de bağlanır ve böylece ciltte iltihaplanmayı ve zayıf kan dolaşımını teşvik eder. Kısacası: şeker ne kadar çoksa, cilt o kadar çirkinleşir.

Bu uygulamanın yardımıyla bir gecede tatlı yemeyi bırakabilir ve olumlu sağlık ilerlemenizi takip edebilirsiniz.

Bu uygulama aynı zamanda size para tasarrufu yapma fırsatı verir.

Push bildirimi sayesinde, tatlı yemeyi bıraktığınız için her zaman ödüllendirileceksiniz.

Sağlıklı yaşarken iyi eğlenceler.