Trigger: Habit & Routine

🎯 De gewoonte-tracker voor mensen die motivatie, geheugen en discipline hebben geprobeerd – en gefaald.

Trigger transformeert vage doelen in dagelijkse routines die je wél volhoudt, met behulp van visuele triggers, flexibele moeilijkheidsniveaus en een streak-tracker. Wetenschappelijk onderbouwde, door bestsellers goedgekeurde en door productiviteitscoaches aanbevolen methoden – allemaal in één app. 👌

Ooit vertrouwde ik op motivatie, geheugen en discipline. Met een enorme mislukking. Gewoonten bleven niet hangen, routines werden overgeslagen en doelen leken onbereikbaar. Dus dook ik diep in de wereld van productiviteit – meer dan 100 uur aan video's en podcasts – en behield alleen wat echt werkt. Hier is mijn antwoord voor lotgenoten, in de vorm van een app voor het opbouwen van gewoontes.

Bewijs nodig dat het werkt? Ik heb precies deze technieken gebruikt om deze app te ontwikkelen – een doel dat ik zelf nooit had kunnen bereiken. 👍

⚡ Verminder wrijving met kleine afspraken vooraf

Ik heb 's ochtends de meeste energie, dus ik plan mijn triggers voor later op de dag. Bijvoorbeeld: ik leg mijn sokken 's ochtends op de grond. 's Middags triggert het zien ervan me om te gaan sporten – geen wrijving, gewoon aantrekken en gaan.

🌟 Flexibele niveaus houden je reeks in stand

Consistentie is alles. Daarom biedt Trigger elke gewoonte meerdere intensiteitsniveaus, zodat je ook op dagen met weinig energie aanwezig bent en je reeks nooit verbreekt.

🤗 Voor werk, rust, nevenprojecten en klusjes

Dit is niet zomaar een productiviteitsapp. Ik gebruik hem nu om te plannen hoe ik ontspan – ik leer aan zelfzorg en geniet zelfs meer van games (ik heb Diamond gehaald in SF6 en eindelijk Hollow Knight uitgespeeld 🤣). Vind je eigen balans tussen werk en privé.

🛠️ Bouw systemen, niet alleen to-dolijsten

Echte groei komt niet van trucjes of clickbait. Het begint met het opbouwen van een systeem rondom je drijfveren, en vervolgens kleinere stappen zetten. Een simpele to-dolijst is niet genoeg.

🦸 Neem de controle terug, stop met automatisch handelen

Plaats triggers op onvermijdelijke plekken en ze activeren je "Systeem 2"-brein – zodat je toekomstige zelf daadwerkelijk doorzet in plaats van weer een aflevering te bingewatchen.

📊 Houd gewoonten, reeksen en vooruitgang bij

Zie hoe vaak je wint en hoe lang je reeksen duren. Beloon jezelf, pas je systeem aan en beschouw elke voltooide taak als een overwinning.

"Als je elke dag maar 1% verbetert, ben je aan het einde van het jaar 37 keer beter."

— James Clear

Of je nu een ochtendroutine, een fitnessgewoonte, een leesgewoonte opbouwt of gewoon consistenter wilt zijn, Trigger is de gewoonte-tracker en routinebouwer die aansluit bij jouw behoeften.

Gewoontetracker • Routinebouwer • Streeftracker • Herinnering voor doelen en gewoonten • Dagelijkse systemen

Ondersteuning: [email protected]

Meer: Download de app › Overig