Trigger: Habit & Routine

🎯 تطبيق تتبع العادات لمن جربوا التحفيز والذاكرة والانضباط، وفشلوا.

يحوّل تطبيق "تريغر" الأهداف الغامضة إلى روتين يومي فعّال، باستخدام محفزات بصرية، ومستويات صعوبة مرنة، وتتبع مستمر. أساليب مدعومة علميًا، ومُعتمدة من قِبل أفضل الكتب مبيعًا، ومُوصى بها من قِبل مدربي الإنتاجية - كل ذلك في تطبيق واحد. 👌

كنتُ أعتمد سابقًا على التحفيز والذاكرة والانضباط. فشلتُ فشلًا ذريعًا. لم تترسخ العادات، وتجاهلتُ الروتين، وشعرتُ أن الأهداف بعيدة المنال. لذلك، تعمّقتُ في مجال الإنتاجية - أكثر من 100 ساعة من الفيديوهات والبودكاست - واحتفظتُ فقط بما يُجدي نفعًا. إليكم الحل لمن يُعانون من نفس المشكلة، في شكل تطبيق لبناء العادات.

هل تحتاجون إلى دليل على فعاليته؟ لقد استخدمتُ هذه التقنيات نفسها لبناء هذا التطبيق - وهو هدف لم أتمكن من تحقيقه من قبل. 👍

⚡ قلل من العوائق بالتزامات صغيرة مُسبقًا

أكون في أوج نشاطي في الصباح، لذا أُرتّب مُحفزاتي لبقية اليوم. مثال: أضع جواربي على الأرض صباحًا. في فترة ما بعد الظهر، رؤيتها تُحفزني على ممارسة الرياضة - بدون أي عوائق، فقط أرتديها وأبدأ.

🌟 مستويات مرنة تُحافظ على استمرارك

الاستمرارية هي أساس كل شيء. لهذا السبب يُوفر تطبيق Trigger مستويات شدة مُتعددة لكل عادة، حتى في الأيام التي تكون فيها طاقتك مُنخفضة، ستُواصل الالتزام ولن تنقطع.

🤗 للعمل، والراحة، والمشاريع الجانبية، والأعمال المنزلية

هذا ليس مُجرد تطبيق لزيادة الإنتاجية. أستخدمه الآن للتخطيط لكيفية الاسترخاء - أتعلم العناية الذاتية، وحتى أستمتع بالألعاب أكثر (وصلتُ إلى مستوى Diamond في SF6، وأنهيتُ Hollow Knight أخيرًا 🤣). اكتشف توازنك الخاص بين العمل والحياة.

🛠️ ابنِ أنظمةً، لا مجرد قوائم مهام

النمو الحقيقي لا يأتي من الحيل أو العناوين المضللة. بل يأتي من بناء نظامٍ يرتكز على ما يحفزك، ثم اتخاذ خطواتٍ أصغر. قائمة المهام العادية لا تكفي.

🦸 استعد زمام الأمور، وتوقف عن العمل التلقائي

ضع محفزاتٍ في أماكن لا مفر منها، فهي تُفعّل عقلك "النظام 2" - لذا ستُنجز مهامك فعلاً بدلاً من إضاعة الوقت في مشاهدة حلقاتٍ متكررة.

📊 تتبع عاداتك، وسلسلة إنجازاتك، وتقدمك

اعرف عدد مرات نجاحك ومدة استمرار سلسلة إنجازاتك. كافئ نفسك، وعدّل نظامك، واعتبر كل مهمةٍ تُنجزها إنجازاً.

"إذا تحسنت بنسبة 1% فقط كل يوم، فستكون أفضل بـ 37 مرة بنهاية العام."

— جيمس كلير

سواء كنتَ تُؤسس روتينًا صباحيًا، أو عادة رياضية، أو عادة قراءة، أو تسعى فقط إلى مزيد من الانتظام، فإن تطبيق Trigger هو أداة تتبع العادات وبناء الروتين التي تُناسبك أينما كنت.

متتبع العادات • بناء الروتين • تتبع سلسلة الإنجازات • تذكير بالأهداف والعادات • أنظمة يومية

الدعم: [email protected]

المزيد: تحميل التطبيق › أخرى