web3wellness

web3wellness fitness-tracking-applicatie. Het houdt uw dagelijkse voortgang bij en beloont u voor het bereiken van specifieke doelen. Dus als u bijvoorbeeld het doel voor het aantal wandelingen op een dag bereikt, krijgt u beloningen in JW-token. Bovendien kan het uw risico op het ontwikkelen van aandoeningen zoals hartaandoeningen, diabetes type 2, osteoporose verminderen. Daarnaast is wandelen ook een prima vorm van lichamelijke activiteit voor mensen met overgewicht, ouderen of die al lang niet meer hebben gesport. Probeer op de meeste dagen van de week minstens 30 minuten zo stevig mogelijk te wandelen om de gezondheidsvoordelen te behalen. 'Brisk' betekent dat je nog steeds kunt praten, maar niet kunt zingen en een beetje kunt puffen. Matige activiteiten zoals wandelen vormen een klein gezondheidsrisico .