web3wellness

แอปพลิเคชั่นติดตามการออกกำลังกาย web3wellness มันติดตามความคืบหน้ารายวันของคุณและให้รางวัลคุณสำหรับการบรรลุเป้าหมายเฉพาะ ตัวอย่างเช่น หากคุณบรรลุเป้าหมายตามจำนวนการเดินในหนึ่งวัน คุณจะได้รับรางวัลเป็นโทเค็น JW นอกจากนี้ ยังสามารถลดความเสี่ยงของการเกิดภาวะต่างๆ เช่น โรคหัวใจ เบาหวานชนิดที่ 2 โรคกระดูกพรุน นอกจากนี้ การเดินยังเป็นกิจกรรมทางกายที่ดีสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกิน ผู้สูงอายุ หรือผู้ที่ไม่ได้ออกกำลังกายเป็นเวลานาน เพื่อให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพ ให้ลองเดินเร็วๆ อย่างน้อย 30 นาทีในช่วงเกือบทุกวัน "เร็ว" หมายความว่าคุณยังสามารถพูดได้แต่ร้องเพลงไม่ได้และอาจพองตัวเล็กน้อย การทำกิจกรรมในระดับปานกลาง เช่น การเดินมีความเสี่ยงต่อสุขภาพเล็กน้อย .