web3wellness

web3wellness فٹنس ٹریکنگ ایپلی کیشن۔ یہ آپ کی روزانہ کی پیشرفت کی نگرانی کرتا ہے، اور مخصوص اہداف تک پہنچنے کے لیے آپ کو ایوارڈ دیتا ہے۔ لہذا، مثال کے طور پر، اگر آپ ایک دن میں چہل قدمی کے ہدف تک پہنچ جاتے ہیں، تو آپ کو JW ٹوکن میں انعامات دیے جائیں گے۔ اس کے علاوہ، یہ آپ کے امراض قلب، قسم 2 ذیابیطس، آسٹیوپوروسس جیسے حالات پیدا ہونے کے خطرے کو کم کر سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، چہل قدمی بھی زیادہ وزن، بوڑھے، یا طویل عرصے سے ورزش نہ کرنے والے افراد کے لیے جسمانی سرگرمی کی ایک بہترین شکل ہے۔ صحت کے فوائد حاصل کرنے کے لیے، ہفتے کے زیادہ تر دنوں میں کم از کم 30 منٹ تک تیز رفتاری سے چلنے کی کوشش کریں۔ 'برِسک' کا مطلب ہے کہ آپ اب بھی بات کر سکتے ہیں لیکن گانا نہیں گا سکتے ہیں اور ہلکا ہلکا پھونک سکتے ہیں۔ اعتدال پسند سرگرمیاں جیسے چہل قدمی صحت کے لیے ایک چھوٹا سا خطرہ ہے۔ .