Yoga Ochtendroutine

yoga ochtendroutine

dit enerverende ochtend yoga routine kan werken als een natuurlijke stimulant dat je klaarstoomde voor een productieve dag.

deze reeks combineert wat terug bocht houdingen die zullen helpen opwarmen van het lichaam en brengen u van rust om te vernieuwen. velen van ons slapen met de rug en heupen in foetushouding afgerond, dat is rustgevend en introspectief voor rust en bezinning. in contrast, terug bochten, rekken en strekken van de wervelkolom en de heupen en brengen een energieke openheid voor het lichaam, om je voor te bereiden voor de actie.

neemt slechts een paar minuten elke ochtend om deze yoga routine te oefenen, en je zult elke dag te beginnen gevoel gecentreerd, klaarwakker en klaar voor alles !.