Idealna Deska - Trening Deski

Treningi plank to potężny sposób na utratę wagi, spalenie tłuszczu z brzucha i wzmocnienie pleców oraz mięśni core — wszystko to w zaledwie 3 do 30 minut dziennie. Nie potrzebujesz siłowni, sprzętu ani trenera. Śledź spalone kalorie, dostosuj plany treningowe i obserwuj szybkie postępy!

Korzyści z ćwiczeń plank

- Poprawa postawy

- Wzmacnia brzuch, plecy, klatkę piersiową, szyję, ramiona, barki i nogi

- Zwiększa elastyczność i poprawia zdrowie psychiczne

- Łagodzi ból pleców i chroni kręgosłup

- Szybkie, proste i skuteczne

Funkcje

- Przyjazne dla początkujących (dla wszystkich: mężczyzn, kobiet, młodszych i starszych)

- 30-dniowe wyzwania plank i pompek

- Spersonalizowane plany treningowe

- Opisy ćwiczeń w formie audio

- Trener głosowy z poradami w wysokiej jakości wideo

- Obsługa offline i tryb ciemny

- Synchronizacja w chmurze i integracja z Android Health Connect

- Obliczanie BMI i statystyki treningowe

- Codzienne przypomnienia i osiągnięcia

- Wbudowany odtwarzacz muzyki

- Możliwość pobrania planów, artykułów fitness i porad dietetycznych

- Obsługa wielu języków

Czas zacząć plankowanie i zobaczyć efekty szybciej niż kiedykolwiek!