Sunrise: Journal Therapy

Sunrise to najbardziej uzdrawiająca aplikacja do prowadzenia dziennika.

1. Terapia dziennikiem

Aplikacja dziennika Sunrise sugeruje pisanie wskazówek dotyczących zmniejszania lęku w oparciu o badania i spostrzeżenia popularnych ekspertów w dziedzinie psychologii.

2. Najbezpieczniejsze miejsce wsparcia emocjonalnego

Na Twoją prośbę przesyłamy zachęcające opinie w odpowiedzi na Twoje wpisy w dzienniku. Nie martw się – zawartość Twojego dziennika dotrze do nas anonimowo, a Twoje dane służą wyłącznie do zachęcania do wyrażania opinii.

3. Spersonalizowane rekomendacje rzeczy do zrobienia oparte na sztucznej inteligencji

Gotowy, aby zobaczyć, jak Twoje dzienniki powodują prawdziwą zmianę? Nasza sztuczna inteligencja sugeruje jedno przemyślane zadanie na raz — ponieważ małe zwycięstwa sumują się. Zacznij od naszej zakładki „Do zrobienia”.

[Funkcje wschodu słońca]

• Terapia dziennikarska — 10 rodzajów szablonów pisania opartych na dowodach, mających na celu zmniejszenie lęku i depresji. Te szablony dzienników mogą również pomóc Ci zastanowić się nad swoim dniem i nastrojem.

• Zachęcająca informacja zwrotna — możesz otrzymywać zachęcające informacje zwrotne, które łagodzą Twój niepokój i zmartwienia.

• Rekomendacje rzeczy do zrobienia oparte na sztucznej inteligencji — podczas pisania wpisów do dziennika możesz otrzymywać spersonalizowane rekomendacje rzeczy do zrobienia oparte na sztucznej inteligencji.

• Podpowiedź dziennika — ekskluzywna biblioteka ponad 100 podpowiedzi dziennika. Ustaw monit dotyczący codziennego dziennika dla każdego dnia tygodnia. Te podpowiedzi ułatwią Ci rozpoczęcie prowadzenia dziennika i pomogą Ci w refleksji.

• Widok kalendarza — możesz sprawdzić swoją miesięczną historię nastroju i statystyki dotyczące czasu pisania.

• Widżet motywacyjny — Twój widżet ze słonecznikiem rozkwitnie wraz z Twoimi nawykami pisania. Odzwierciedlaj swój moment dnia za pomocą innego z naszych widżetów.

• Szablon niestandardowy — możesz zapisać w szablonie listy kontrolne, które chcesz codziennie śledzić. Wskazówki: Możesz także użyć szablonu do napisania dziennika punktorowego.

• Kodowanie kolorami — podczas pisania pamiętnika możesz odblokować swój nastrój za pomocą kolorów.

• Timer do pisania — kontroluj czas pisania dzięki wbudowanemu timerowi.

• Obsługa wielu urządzeń (iPad) — więcej miejsca do pisania, zaprojektowane z myślą o większym ekranie.

• Hasło — możesz ustawić hasło, aby zablokować prywatne wpisy w dzienniku.

• Eksport i kopia zapasowa — jeśli chcesz sprawdzić swoje wpisy w dzienniku na innym urządzeniu, możesz wyeksportować swoje dane jako pliki txt lub zapisać je w pliku kopii zapasowej.

• Synchronizacja z chmurą — Twoje wpisy w dzienniku są bezpiecznie przechowywane w chmurze i można je odzyskać.

• Znacznik czasu — wschód słońca pokazuje godzinę nagrania chwili. Jesteśmy po to, aby wspierać Cię w budowaniu konsekwentnych nawyków pisania, motywując Cię do pisania o tej samej porze każdego dnia.

• Dostosowane powiadomienia push — możesz dostosować wiadomości i zdjęcia w powiadomieniach, aby tworzyć unikalne przypomnienia specjalnie dla Ciebie. Możesz ustawić maksymalnie 3 przypomnienia.

• Dziennik prywatny – nie gromadzimy żadnych Twoich danych osobowych ani wpisów w dzienniku na naszym serwerze. Możesz więc zachować prywatność swojego dziennika.

• Tryb ciemny — możesz ustawić tryb ciemny zgodnie ze swoimi preferencjami.

• Biblioteka — przeglądaj swoje poprzednie wpisy. Filtruj według zakresu dat, znaczników kolorów lub szablonów z przewodnikiem, aby znaleźć dokładnie to, czego szukasz.

• Cotygodniowe podsumowanie — uzyskaj wgląd w swoją podróż dziennikarską, zapisując statystyki, wzorce i najważniejsze informacje z poprzedniego tygodnia.

Nie zastąpi to jednak profesjonalnej pomocy. Jeśli doświadczasz kryzysu psychicznego, natychmiast skontaktuj się z infolinią.

[O DARMOWYM PRÓBIE I PŁATNOŚCI]

Dla tych, którzy chcą cieszyć się nieograniczonym dostępem do naszej obszernej biblioteki codziennych podpowiedzi, szablonów z przewodnikiem i opowieści na dobranoc, a także innych funkcji premium, oferujemy 7-dniowy bezpłatny okres próbny.

Po potwierdzeniu zakupu opłaty zostaną pobrane z Twojego konta Apple ID.

Po dokonaniu subskrypcji możesz zarządzać swoimi subskrypcjami i je anulować w ustawieniach konta App Store. Jeśli nie zostanie anulowana co najmniej 24 godziny przed końcem okresu subskrypcji, zostanie ona automatycznie odnowiona.

Aby uzyskać więcej informacji, sprawdź poniższy link.

- Warunki: https://fimpact.notion.site/Sunrise-Terms-of-Service-aa08d2544e434190843dbaf4da552b69?pvs=4

- Polityka prywatności: https://fimpact.notion.site/Sunrise-Privacy-Policy-2c72498beed74695ab12b1207684483f?pvs=4