Sunrise: Journal Therapy

سن رائز سب سے زیادہ شفا بخش جرنلنگ ایپ ہے۔

1. جرنل تھراپی

سن رائز جرنل ایپ مشہور نفسیاتی ماہرین کی تحقیق اور بصیرت کی بنیاد پر اضطراب کو کم کرنے کے لیے تجاویز لکھتی ہے۔

2. جذباتی مدد کے لیے سب سے محفوظ جگہ

آپ کی درخواست پر، ہم آپ کے جریدے کے اندراجات کے جواب میں حوصلہ افزا تاثرات فراہم کرتے ہیں۔ پریشان نہ ہوں - آپ کے جریدے کا مواد ہم تک گمنام طور پر پہنچ جائے گا اور آپ کا ڈیٹا صرف حوصلہ افزا تاثرات کے لیے ہے۔

3. AI سے چلنے والی ذاتی نوعیت کی ٹو ڈو سفارشات

اپنی جرنلنگ میں حقیقی تبدیلی دیکھنے کے لیے تیار ہیں؟ ہمارا AI ایک وقت میں ایک ذہن سازی کا کام تجویز کرتا ہے—کیونکہ چھوٹی جیت میں اضافہ ہوتا ہے۔ ہمارے 'ٹو-ڈو' ٹیب سے شروع کریں۔

[سورج کی خصوصیات]

• جرنل تھراپی - اضطراب اور افسردگی کو کم کرنے کے لیے شواہد پر مبنی گائیڈڈ تحریری ٹیمپلیٹس کی 10 اقسام۔ یہ جرنل ٹیمپلیٹس آپ کو اپنے دن اور مزاج پر غور کرنے میں بھی مدد کر سکتے ہیں۔

• حوصلہ افزا تاثرات - آپ حوصلہ افزا فیڈ بیک حاصل کر سکتے ہیں جو آپ کی پریشانی اور پریشانیوں کو کم کرتا ہے۔

• AI سے چلنے والی کرنے کی سفارشات - جب آپ اپنے جریدے کے اندراجات لکھتے ہیں تو آپ AI سے چلنے والی ذاتی نوعیت کے کام کی سفارشات حاصل کر سکتے ہیں۔

• جرنل پرامپٹ - 100+ جرنل پرامپٹس کی خصوصی لائبریری۔ ہفتے کے ہر دن کے لیے روزانہ جرنلنگ پرامپٹ سیٹ کریں۔ یہ اشارے آپ کو آسانی سے جرنلنگ شروع کرنے اور عکاسی کرنے میں مدد فراہم کریں گے۔

• کیلنڈر کا منظر - آپ اپنے ماہانہ موڈ کی تاریخ اور لکھنے کے وقت کے اعدادوشمار چیک کر سکتے ہیں۔

• حوصلہ افزائی ویجیٹ - آپ کا سورج مکھی ویجیٹ آپ کی لکھنے کی عادات کے ساتھ کھلے گا۔ ہمارے کسی اور ویجٹ کے ساتھ اپنے دن کے لمحات کی عکاسی کریں۔

• حسب ضرورت ٹیمپلیٹ - آپ ان چیک لسٹوں کو محفوظ کر سکتے ہیں جنہیں آپ ٹیمپلیٹ میں روزانہ ٹریک کرنا چاہتے ہیں۔ تجاویز: آپ اپنا بلٹ جرنل لکھنے کے لیے ٹیمپلیٹ کا استعمال بھی کر سکتے ہیں۔

• کلر کوڈنگ - جب آپ اپنی ڈائری لکھتے ہیں تو آپ اپنے موڈ کو رنگوں سے کھول سکتے ہیں۔

• رائٹنگ ٹائمر - ہمارے بلٹ ان ٹائمر کے ساتھ اپنے لکھنے کے وقت پر نظر رکھیں۔

• ملٹی ڈیوائس (iPad) سپورٹ - لکھنے کے لیے مزید جگہ، بڑی اسکرین کے لیے ڈیزائن کی گئی ہے۔

• پاس کوڈ - آپ اپنے نجی جریدے کے اندراجات کو مقفل کرنے کے لیے پاس کوڈ سیٹ کر سکتے ہیں۔

• ایکسپورٹ اور بیک اپ - اگر آپ اپنے جریدے کے اندراجات کو کسی اور ڈیوائس پر چیک کرنا چاہتے ہیں، تو آپ اپنے ڈیٹا کو txt فائلوں کے طور پر ایکسپورٹ کرسکتے ہیں یا اسے بیک اپ فائل میں محفوظ کرسکتے ہیں۔

• Cloud Sync - آپ کے جریدے کے اندراجات محفوظ طریقے سے کلاؤڈ میں محفوظ ہیں اور بازیافت کی جا سکتی ہیں۔

• ٹائم اسٹیمپ - طلوع آفتاب وہ وقت دکھاتا ہے جب آپ اپنا لمحہ ریکارڈ کرتے ہیں۔ ہم آپ کو روزانہ ایک ہی وقت میں لکھنے کی ترغیب دے کر لکھنے کی مستقل عادات پیدا کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے حاضر ہیں۔

• حسب ضرورت پش نوٹیفکیشن - آپ اپنی اطلاعات میں پیغامات اور تصاویر کو اپنی مرضی کے مطابق بنا سکتے ہیں تاکہ صرف آپ کے لیے منفرد یاد دہانیاں بنائیں۔ آپ 3 یاد دہانیاں ترتیب دے سکتے ہیں۔

• نجی جریدہ - ہم آپ کا کوئی ذاتی ڈیٹا اور آپ کے جریدے کے اندراج کو اپنے سرور پر جمع نہیں کرتے ہیں۔ لہذا، آپ اپنے جریدے کو نجی رکھ سکتے ہیں۔

• ڈارک موڈ - آپ اپنی ترجیح کے مطابق ڈارک موڈ سیٹ کر سکتے ہیں۔

• لائبریری - اپنے ماضی کے اندراجات کو براؤز کریں۔ آپ جس چیز کی تلاش کر رہے ہیں وہی تلاش کرنے کے لیے تاریخ کی حد، رنگ کے ٹیگز، یا گائیڈڈ ٹیمپلیٹس کے لحاظ سے فلٹر کریں۔

• ہفتہ وار ریکاپ - تحریری اعدادوشمار، پیٹرن، اور پچھلے ہفتے کے جھلکیوں کے ساتھ اپنے جرنلنگ کے سفر کی بصیرت حاصل کریں۔

تاہم، یہ پیشہ ورانہ مدد کا متبادل نہیں ہے۔ اگر آپ ذہنی صحت کے بحران کا سامنا کر رہے ہیں تو فوری طور پر ہیلپ لائن سے رابطہ کریں۔

[مفت آزمائش اور ادائیگی کے بارے میں]

ان لوگوں کے لیے جو ڈیلی پرامپٹس، گائیڈڈ ٹیمپلیٹس، اور بیڈ ٹائم اسٹوریز کے ساتھ ساتھ دیگر پریمیم خصوصیات کی ہماری وسیع لائبریری تک لامحدود رسائی سے لطف اندوز ہونا چاہتے ہیں، 7 دن کا مفت ٹرائل فراہم کیا گیا ہے۔

خریداری کی تصدیق پر، چارجز آپ کے Apple ID اکاؤنٹ پر بھیجے جائیں گے۔

سبسکرائب کرنے کے بعد، آپ اپنے ایپ اسٹور اکاؤنٹ کی ترتیبات میں اپنی سبسکرپشنز کا نظم اور منسوخ کر سکتے ہیں۔ اگر رکنیت کی مدت ختم ہونے سے کم از کم 24 گھنٹے پہلے منسوخ نہیں کی جاتی ہے، تو یہ خود بخود تجدید ہو جائے گی۔

مزید تفصیلات کے لیے، براہ کرم درج ذیل لنک کو دیکھیں۔

- شرائط: https://fimpact.notion.site/Sunrise-Terms-of-Service-aa08d2544e434190843dbaf4da552b69?pvs=4

- رازداری کی پالیسی: https://fimpact.notion.site/Sunrise-Privacy-Policy-2c72498beed74695ab12b1207684483f?pvs=4