Sunrise: Journal Therapy

Sunrise là ứng dụng viết nhật ký có tác dụng chữa lành tốt nhất.

1. Trị liệu bằng tạp chí

Ứng dụng tạp chí Sunrise gợi ý các mẹo viết để giảm lo lắng dựa trên nghiên cứu và hiểu biết sâu sắc từ các chuyên gia tâm lý học nổi tiếng.

2. Nơi an toàn nhất để hỗ trợ tinh thần

Theo yêu cầu của bạn, chúng tôi cung cấp phản hồi đáng khích lệ để đáp lại các mục nhật ký của bạn. Đừng lo lắng - nội dung tạp chí của bạn sẽ được gửi đến chúng tôi một cách ẩn danh và dữ liệu của bạn chỉ dành cho Phản hồi Khuyến khích.

3. Đề xuất việc cần làm được cá nhân hóa dựa trên AI

Bạn đã sẵn sàng để thấy việc viết nhật ký của mình tạo ra sự thay đổi thực sự chưa? AI của chúng tôi đề xuất mỗi lần một nhiệm vụ có tâm—vì những chiến thắng nhỏ sẽ cộng lại. Bắt đầu với tab 'Việc cần làm' của chúng tôi.

[Tính năng bình minh]

• Trị liệu bằng nhật ký - 10 loại mẫu viết có hướng dẫn dựa trên bằng chứng để giảm bớt lo lắng và trầm cảm. Những mẫu nhật ký này cũng có thể giúp bạn suy ngẫm về một ngày và tâm trạng của mình.

• Khuyến khích phản hồi - Bạn có thể nhận được phản hồi khích lệ giúp xoa dịu sự lo lắng và lo lắng của bạn.

• Đề xuất việc cần làm được hỗ trợ bởi AI - Bạn có thể nhận được các đề xuất việc cần làm được cá nhân hóa do AI cung cấp khi bạn viết các mục nhật ký của mình.

• Lời nhắc nhật ký - Thư viện độc quyền gồm hơn 100 lời nhắc nhật ký. Đặt lời nhắc ghi nhật ký hàng ngày cho mỗi ngày trong tuần. Những lời nhắc này sẽ cho phép bạn bắt đầu viết nhật ký một cách dễ dàng và giúp bạn suy ngẫm.

• Xem lịch - Bạn có thể kiểm tra lịch sử tâm trạng hàng tháng và số liệu thống kê về thời gian viết.

• Widget tạo động lực - Widget hoa hướng dương sẽ nở rộ cùng với thói quen viết lách của bạn. Phản ánh khoảnh khắc trong ngày của bạn với một trong những vật dụng khác của chúng tôi.

• Mẫu tùy chỉnh - Bạn có thể lưu danh sách kiểm tra bạn muốn theo dõi hàng ngày vào một mẫu. Mẹo: Bạn cũng có thể sử dụng mẫu này để viết nhật ký dạng gạch đầu dòng của mình.

• Mã hóa màu sắc - Bạn có thể mở khóa tâm trạng của mình bằng màu sắc khi viết nhật ký.

• Hẹn giờ viết - Theo dõi thời gian viết của bạn bằng bộ hẹn giờ tích hợp của chúng tôi.

• Hỗ trợ nhiều thiết bị (iPad) - Có nhiều không gian hơn để viết, được thiết kế cho màn hình lớn hơn.

• Mật mã - Bạn có thể đặt mật mã để khóa các mục nhật ký riêng tư của mình.

• Xuất & Sao lưu - Nếu bạn muốn kiểm tra các mục nhật ký của mình trên một thiết bị khác, bạn có thể xuất dữ liệu của mình dưới dạng tệp txt hoặc lưu nó vào tệp sao lưu.

• Đồng bộ đám mây - Các mục nhật ký của bạn được lưu trữ an toàn trên đám mây và có thể được khôi phục.

• Dấu thời gian - Mặt trời mọc hiển thị thời gian bạn ghi lại khoảnh khắc của mình. Chúng tôi ở đây để hỗ trợ bạn xây dựng thói quen viết nhất quán bằng cách thúc đẩy bạn viết vào cùng một thời điểm mỗi ngày.

• Thông báo đẩy tùy chỉnh - Bạn có thể tùy chỉnh tin nhắn và ảnh trong thông báo của mình để tạo lời nhắc độc đáo dành riêng cho bạn. Bạn có thể thiết lập tối đa 3 lời nhắc.

• Nhật ký riêng tư - Chúng tôi không thu thập bất kỳ dữ liệu cá nhân nào và mục nhật ký của bạn trên máy chủ của chúng tôi. Vì vậy, bạn có thể giữ nhật ký của mình ở chế độ riêng tư.

• Chế độ tối - Bạn có thể đặt chế độ tối theo sở thích của mình.

• Thư viện - Duyệt qua các mục trước đây của bạn. Lọc theo phạm vi ngày, thẻ màu hoặc mẫu được hướng dẫn để tìm chính xác những gì bạn đang tìm kiếm.

• Tóm tắt hàng tuần - Nhận thông tin chi tiết về hành trình viết nhật ký của bạn bằng cách viết số liệu thống kê, mẫu và điểm nổi bật trong tuần qua.

Tuy nhiên, đây không phải là sự thay thế cho sự trợ giúp chuyên nghiệp. Nếu bạn đang gặp khủng hoảng về sức khỏe tâm thần, hãy liên hệ ngay với đường dây trợ giúp.

[ GIỚI THIỆU VỀ DÙNG THỬ MIỄN PHÍ & THANH TOÁN]

Đối với những người muốn tận hưởng quyền truy cập không giới hạn vào thư viện mở rộng của chúng tôi gồm Lời nhắc hàng ngày, Mẫu có hướng dẫn và Câu chuyện trước khi đi ngủ cũng như các tính năng cao cấp khác, chúng tôi sẽ cung cấp Bản dùng thử miễn phí 7 ngày.

Sau khi xác nhận mua hàng, các khoản phí sẽ được tính vào tài khoản Apple ID của bạn.

Sau khi đăng ký, bạn có thể quản lý và hủy đăng ký trong cài đặt tài khoản App Store của mình. Nếu không hủy ít nhất 24 giờ trước khi kết thúc thời gian đăng ký, nó sẽ tự động gia hạn.

Để biết thêm chi tiết, vui lòng kiểm tra liên kết sau.

- Điều khoản: https://fimpact.notion.site/Sunrise-Terms-of-Service-aa08d2544e434190843dbaf4da552b69?pvs=4

- Chính sách quyền riêng tư: https://fimpact.notion.site/Sunrise-Privacy-Policy-2c72498beed74695ab12b1207684483f?pvs=4