Technika Tai Chi

Tai Chi to skrót od słowa t'ai chi ch'uan, techniki walki i kulturystyki opracowane w Chinach. Taichi jest bardzo popularna, zwykle robiona masowo rano w parku lub na otwartej przestrzeni.

Niektórzy nazywają Taichi procesem zapośredniczonym zawiniętym w ruch. Bezpieczny ruch sprawia, że ​​sztuki walki taichi praktykowane są na całym świecie w różnym wieku. Pod względem zdrowia, według lekarzy, taichi przynosi wiele korzyści, w tym poprawę równowagi, szybkości, wytrzymałości, ciśnienia krwi, zdrowia serca, psychicznego i objawów związanych z udarem mózgu, fibromialgią, chorobą Parkinsona i chorobą Alzheimera.

W Chinach niektórzy twierdzą, że Tai Chi oznacza "Pięść wysokiego poziomu", "Nieograniczony cios", "Wysoki cios" lub "Smashing Punch". Terminy "wysoki poziom", "nieograniczony" lub "skomplikowany", ponieważ wykorzystuje siłę Chi Energy, która jest znacznie większa od siły lub siły (zwykle używana w ogólnych sztukach walki).

Tai Chi wykorzystuje Chi Energy poprzez ćwiczenia równowagi i harmonii pomiędzy 3 elementami: ruch fizyczny, umysł (koncentracja, spokój) i układy oddechowe.

Ruch w Tai Chi ma być wynalazcą najskuteczniejszego ludzkiego ruchu lub pozycji w strumieniu Chi Energy. Dodatkowo, ta energia Chi nie będzie płynąć lub będzie prawidłowo, bez koncentracji i spokoju, jak również z dobrych warunków oddechowych.

Dlatego szczegóły tej "równowagi: fizycznego ruchu, umysłu i układu oddechowego" sprawiają, że Tai Chi jest o wiele trudniejszą sztuką walki niż jakakolwiek inna sztuka walki w ogóle. To zajęło dużo czasu samoobronie, aby walczyć z tym innym "twardym" wojskiem. Ci, którzy są dynamiczni, agresywni, praktyczni i chcą wyglądać "przystojni" zazwyczaj nie są zainteresowani tą sztuką walki. W rzeczywistości ci, którzy są zorientowani filozoficznie, równowaga życia i zdrowie, będą zgodni z tą sztuką walki.