تاشي

T'ai تشي هو اختصار للكلمة t'ai تشي ch'uan، فنون الدفاع عن النفس وتقنيات كمال الاجسام وضعت في الصين. تاشي هو شعبية جدا، وعادة ما يتم بشكل جماعي في الصباح في الحديقة أو مساحة مفتوحة.

بعض الناس يدعون تاشي عملية بوساطة ملفوفة في الحركة. حركة آمنة أيضا يجعل فنون الدفاع عن النفس تاشي تمارس في جميع أنحاء العالم مع مختلف الأعمار. من حيث الصحة، وفقا للأطباء، تاشي يجلب العديد من الفوائد بما في ذلك تحسين التوازن والسرعة والقدرة على التحمل وضغط الدم وصحة القلب والعقلية، والأعراض المتعلقة السكتة الدماغية، فيبروميالغيا، مرض باركنسون، والمرض الزهايمر.

في الصين، يقول البعض تاي تشي يعني "قبضة عالية المستوى"، "لكمة غير محدود"، "ضربة عالية"، أو "تحطيم لكمة". المصطلحات "عالية المستوى"، "غير محدود"، أو "معقدة" لأنه يستخدم قوة تشي الطاقة، والتي هي بعيدة جدا فوق قوة أو قوة (عادة ما تستخدم في فنون الدفاع عن النفس العامة).

يستخدم تاي تشي تشي الطاقة من خلال تمارين التوازن والانسجام بين 3 عناصر: الحركة البدنية والعقل (التركيز، الهدوء)، وترتيبات التنفس.

تم تصميم الحركة في تاي تشي لتكون مخترع حركة الإنسان الأكثر فعالية أو موقف في تيار تشي الطاقة. وبالإضافة إلى ذلك، فإن هذا تشي الطاقة لا تتدفق أو يجري بشكل صحيح دون تركيز والهدوء وكذلك ترتيبات التنفس جيدة.

ولذلك، فإن تفاصيل هذا "التوازن: الحركة المادية والعقل والتنفس الترتيب" هو ما يجعل تاي تشي أصعب بكثير فنون الدفاع عن النفس من أي فنون الدفاع عن النفس الأخرى بشكل عام. استغرق ذلك وقتا طويلا للدفاع عن النفس إلى الدفاع عن النفس هذه "العسكرية" الأخرى العسكرية. أولئك الذين هم دينامية، العدوانية، العملية، وتريد أن تبدو "وسيم" عادة لا ترغب في هذا الفن الدفاع عن النفس. في الواقع، أولئك الذين توجه فلسفيا، ميزان الحياة، والصحة، سيكون وفقا لهذا الفن الدفاع عن النفس.