Yoga for Relief of Anxiety, St

Aplikacja zawiera antystresowe jogi i asany, które pomogą Ci pozbyć się stresu, depresji, lęku i niepokoju. Ta aplikacja poprawić swój nastrój, zdrowie, odprężenie.

Istnieje wystarczająco dużo czynniki stresowe wokół każdego z nas, od ścisku w metrze do trudności w nauce, pracy, rodziny. Współczesny człowiek potrzebuje odporność na codziennych problemach i inspiracji, aby je rozwiązać. Jednym z najbardziej skutecznych sposobów, aby radzić sobie ze stresem i depresją jest joga. Jadąc ze wschodu, praktyka objęła niemal wszystkie kraje świata. Joga zostały uznane za skuteczne na szczeblu ONZ. Joga jest kochany przez gwiazdy takie jak Madonna, Sting, Keanu Reeves, David Duchovny, Charlize Theron.

Czy uważasz, że wszystko jest drogie skuteczne? Wcale nie: szkolenia, w tym pozy medytacji i ćwiczeń rozciągających mięśnie dzisiaj można wykonać za darmo. Wszystko, co wydać - to kilka minut, aby zainstalować aplikację mobilną „Joga dla Relief lęk, stres i depresja”.

Aplikacja zawiera:

1. wyraźnie pokazał asany jogi, które można łatwo przeprowadzić po instruktorem

2. Znane trenerów porady, w jaki sposób wykonywać ćwiczenia

3. blok Informacje o wyjaśnienie, w jaki sposób joga przed stresem i lękiem prac

4. Światło akompaniament muzyczny dla lepszego relaksu

5. Krok po kroku szkolenia, prowadzące od prostych rzeczy (głębokie oddychanie, rozciąganie mięśni gładkich) do skomplikowanych ( „Lotus” i innych znanych jogi)

Aplikacja „Joga dla Relief lęk, stres i depresja” jest joga dla początkujących następujących pozycjach:

1. Shavasana.

2. Ardha Chakrasana.

3. Apanasana.

4. Pavan muktasana (po lewej).

5. Pavan muktasana (po prawej).

6. Supta Padangusthasana (po prawej).

7. Supta Padangusthasana (po lewej).

8. Supta Matsiendrasana (po prawej).

9. Supta Matsyendrasana (po lewej).

10. Supta Matsyendrasana.

11. Halasana.

12. Karnapidasana.

13. Matsiasana.

14. Supta Baddha Konasana.

Szkolenie daje nie tylko elastyczność mięśni. Będziesz mieć możliwość szybkiego przywracania równowagi energetycznej. Antystres joga dla relaksu delikatnie wyjąć podrażnienie i zmęczenie ciężkim dniu.

Przypominając, „Joga dla Relief lęk, stres i depresja” aplikacji jest całkowicie bezpłatne. odświeżania wewnętrzny spokój, radość, elastyczność i przy zerowym koszcie. Aplikacja jest w pełni uniwersalny, dzięki czemu może być używany przez wszystkich tych, którzy często są narażeni na stres: studenci, sportowcy, młodzi rodzice. Joga jest również pomocny dla przedstawicieli zawodów podlegających przemęczenie: pracowników biurowych, biznesmenów, menedżerów.

Wszystko czego potrzebujesz to 15-20 minut dziennie, spokojna atmosfera, małe gumowe lub maty tekstylne i wygodne ubrania. Brak żmudne wycieczki do siłowni - trenujesz w dogodnym czasie i w dogodnej lokalizacji, w domu, w hotelu, w naturze lub w biurze podczas przerwy. Wkrótce znajdziesz odpowiednią równowagę ładunku i medytacji dla siebie. Praktykowanie jogi antystresowy dla relaksu, można zauważyć, że stały się znacznie mniej poddawany codziennym stresem, działać spokojnie i sprawnie.

Udowodnione: Joga na lęk jest jednym z najskuteczniejszych sposobów zwalczania czynników stresowych 21 wieku. Tradycyjne opcje dla relaksu psychicznego idą do kina, restauracji, itd., Stanowią jedynie efekt w krótkim czasie. Chociaż joga jest cała filozofia przyjazny dla środowiska, mądrego i radosnego życia. Dlatego cały świat mówi o skuteczności jogi przed stresem. Ponadto instrument ten jest dostępny dla każdego, jak to jest w przypadku naszej bezpłatnej aplikacji mobilnej. Mamy starannie zebrane wszystko, joga przed lękiem ma do zaoferowania, i przedstawione w formie najbardziej wygodny.