Six Pack - 30 Days challenge

Вы хотите шесть пакетов абс? Dou вы хотите плоский живот? Возьмите наши «Six Pack Abs в 30 дней» приложение. Это приложение содержит 30 дней рутина абс упражнений. Вы можете следовать этим инструкциям, чтобы делать упражнение с легкостью.

Вы можете сделать это на 30-й день? Ваши тренировки могут начать легко, но они медленно увеличиваются в трудности, как вы дойдете до конца месяца! Используйте приложение вызова, чтобы держать себя мотивированным, чтобы осуществлять свои абс! Отметьте дни вы закончили, чтобы сохранить прогресс вашей задачи

★ SIX ПАК WORKOUT - 30 дней вызов

Эти упражнения рассчитаны на 30 день вызов с 4 тренировки в день. Количество тренировок и времени, необходимое для выполнения упражнения, будет увеличиваться Инструкцией для каждого упражнения дается.

★ РЕЗКА диета - сжигание жира диета

Каждый имеет желательный шесть-пак абс. Она просто скрыта под слоем жира живота. Правильное питание поможет вам решить эту проблему.

★ ABS ON FIRE - 7 минут тренировки каждый день

Программа состоит из веса упражнений 7 тела поможет вам поддерживать хорошую физическую форму и вес теряется. Там упражнения сочетают в себе современные принципы высокой интенсивности обучения, и они столь же эффективны, как бег трусцой или тренажерный зал workout.But самое главное, вам нужно будет только 7 минут, чтобы выполнить эти упражнения!

Интервальная тренировка включает в себя интенсивную деятельность перемешаны с короткими периодами восстановления. Восстановительный период длится в течение 15 секунд

Ученые обратить внимание на тот факт, что упражнения должны быть выполнены в указанном порядке, так как они включают мышцы тела в последовательности. В то время как одна часть работает, другой может отдыхать и восстанавливаться

Вы должны выполнять упражнения в коротких 45 вторых наборов.

ОСНОВНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ:

• 30 дней аб упражнения заранее запрограммированы и готовы к работе

• Отслеживание прогресса, как вы закончите 1 месяц аб вызов

• дни отдыха заранее запрограммированы, чтобы позволить восстановление мышц

• Напоминает завершить дневную задачу

• тренировки подпрограмм, которые не требуют специального оборудования

• Вы можете выполнять упражнения, как дома, так и в тренажерном зале

• Подробные рекомендации по каждой тренировке

• Образ спортсмена, который позволяет Вам правильно выполнять упражнение

• Напоминание о тренировке.

• Калькулятор Индекс массы тела

• сжигания жира диета

ВКЛЮЧЕНО AB УЧЕНИЯ:

- Сядьте

- Crunches

- Встает с колен

- Plank

Это всего лишь ~ 10 минут в день! В следующий раз вы находитесь в бассейне, пляже или случайно тусоваться с вашей рубашкой, вы хотите вы начали эту проблему.

упражнения Наша система будет включать в себя различные локальные зоны ваших основных мышц, следовательно, строго следуя порядку, в котором они предусмотрены, вы увеличите эффективность ваших тренировок очень. Не забывайте об этом.