Бокс – обучение и тренировка

Приложение для тренировки по боксу и обучения боксу дома. Виртуальный тренер бокса для тех кто хочет научиться боксировать в домашних условиях.

В приложении есть три режима. Первый – интерактивная книга по боксу с поясняющими видео, самоучитель. Второй – боксерская тренировка с таймером и визуализацией упражнений. Третий – школа бокса, где представлены видео уроки c базовой техникой, типичными ошибками и боксерскими упражнениями.

Самоучитель по боксу

Теоретическая часть. В книге по боксу вы сможете ознакомиться с боксерской разминкой, комплексом упражнений перед зеркалом, ударами и техниками защиты, характеристиками тактических действий, комплексом упражнений в парах, упражнениями на развитие чувства дистанции и упражнениями на лапах.

Боксерская тренировка

Практическая часть. В этом режиме вы сможете проводить тренировки по боксу дома, самостоятельно или в паре. Также есть возможность настраивать продолжительность боксерской тренировки и выбирать нужные вам упражнения из категорий: разминка у зеркала, разминка на ходу, боксерская школа перед зеркалом, разминка в парах, упражнения в парах на развитие дистанции, задания в парах, упражнения на лапах.

Школа бокса

Практическая часть. Обучение и тренировка через видео уроки базовых навыков, включая правильную постановку кулака и положение локтей, а также упражнения для защиты корпуса, укрепления запястья и повышения силы удара. Детальный анализ типичных ошибок, которые часто совершают начинающие боксеры.

Хотите научиться боксу дома?

Занимайтесь и получайте обратную связь от тренера.

Изучайте книгу с поясняющими видео. Тренируйтесь самостоятельно или в паре.

Чтобы получить обратную связь, начните заниматься по предложенной схеме, затем запишите видео до 1 минуты и пришлите его мне. Я внимательно его изучу, акцентирую ваше внимание на ваших сильных сторонах и дам совет над чем желательно поработать более тщательно.

Также дам ссылку на видео с упражнениями, которые вам в этом помогут. Если такого видео нет, я специально для вас, его запишу.

Жду ваших видео!