Virtual Boxing Trainer

Evde boks öğrenimi ve boks eğitimi. Boks kendi kendine eğitim ve okul.

Evde boks eğitimi ve boks öğrenimi için başvuru. Evde boks öğrenmek isteyenler için sanal boks antrenörü.

Uygulamanın üç modu vardır. Birincisi, açıklayıcı videolar içeren, kendi kendine eğitim veren etkileşimli bir boks kitabıdır. İkincisi ise zamanlayıcılı ve egzersiz görselleştirmeli boks antrenmanıdır. Üçüncüsü, temel tekniklerin, tipik hataların ve boks egzersizlerinin video derslerinin sunulduğu bir boks okuludur.

Boks kendi kendine eğitimi

Teorik kısım. Boks kitabında boks ısınması, ayna önünde bir dizi egzersiz, yumruklar ve savunma teknikleri, taktiksel eylemlerin özellikleri, çiftler halinde bir dizi egzersiz, mesafe duygusunu geliştirmeye yönelik egzersizler ve savunma teknikleri hakkında bilgi edinebilirsiniz. pençe egzersizleri.

Boks antrenmanı

Pratik kısım. Bu modda evde, tek başınıza veya çiftler halinde boks antrenmanı yapabilirsiniz. Boks antrenmanının süresini de ayarlayıp ihtiyacınız olan egzersizleri şu kategorilerden seçmeniz mümkün: ayna karşısında ısınma, hareket halinde ısınma, ayna karşısında boks okulu, çift ısınma, Mesafeyi geliştirmek için çiftler halinde egzersizler, çiftler halinde görevler, pati egzersizleri.

Boks okulu

Pratik kısım. Doğru yumruk pozisyonu ve dirsek yerleştirmenin yanı sıra vücut savunması, bilek güçlendirme ve yumruk gücünü artırma egzersizleri de dahil olmak üzere temel becerilere ilişkin video dersleri aracılığıyla öğrenme ve eğitim. Acemi boksörlerin yaptığı tipik hataların ayrıntılı analizi.

Evde boks öğrenmek ister misiniz?

Antrenörden pratik yapın ve geri bildirim alın.

Açıklayıcı videolarla kitabı inceleyin. Tek başına veya çiftler halinde antrenman yapın.

Geri bildirim almak için önerilen şemaya göre pratik yapmaya başlayın, ardından 1 dakikaya kadar bir video kaydedip bana gönderin. Bunu dikkatlice araştıracağım, dikkatinizi güçlü yönlerinize odaklayacağım ve ne üzerinde daha dikkatli çalışmanın arzu edildiği konusunda tavsiyelerde bulunacağım.

Bu konuda size yardımcı olacak egzersizlerin yer aldığı bir videonun bağlantısını da vereceğim. Eğer böyle bir video yoksa sizin için özel olarak kaydedeceğim.

Videolarınızı bekliyorum!