24alife

ปรับปรุงความยืดหยุ่นของคุณเพิ่มคุณภาพชีวิตและลดความเครียดและความวิตกกังวล

สิ่งที่คุณได้รับ:

เคล็ดลับและเทคนิคในการสร้างจิตใจที่ยืดหยุ่น

•วิดีโอการศึกษาผู้เชี่ยวชาญสั้น

•แบบทดสอบเพื่อปลดล็อกขั้นตอนต่อไป

•ทดสอบก่อนและหลังการทดสอบเพื่อติดตามการปรับปรุงของคุณ

DIET ล่าสุดที่คุณเคยต้องการ

MAYO CLINIC DIET

Mayo Clinic Diet เป็นโปรแกรมการจัดการน้ำหนักในระยะยาวที่สร้างโดยทีมผู้เชี่ยวชาญด้านการลดน้ำหนักที่ Mayo Clinic Mayo Clinic Diet ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณเปลี่ยนรูปแบบการใช้ชีวิตของคุณโดยการใช้นิสัยใหม่ที่ดีต่อสุขภาพและทำลายคนที่ไม่แข็งแรง

สิ่งที่คุณได้รับ:

เคล็ดลับและคำแนะนำในการปรับนิสัยใหม่ ๆ เพื่อสุขภาพและเพื่อขจัดนิสัยที่ไม่ดี

• 300 สูตรสุขภาพดี

เครื่องมือเพื่อสร้างพีระมิดน้ำหนักเพื่อสุขภาพ

ไปที่ SHAPE, 20 MIN A DAY

รวมการออกกำลังกายของร่างกาย

Total Body Workout เป็นโปรแกรมที่มีการฝึกช่วงเวลาที่มีความเข้มสูง การทำตามโปรแกรมนี้จะช่วยปรับปรุงสภาพร่างกายของคุณอย่างมากและเป็นขั้นตอนใหญ่ในการทำให้ร่างกายดูดีขึ้นและรู้สึกดีขึ้น

สิ่งที่คุณได้รับ:

•การออกกำลังกายช่วงความเข้มสูง 20 นาที

•ง่ายต่อการปฏิบัติตามวิดีโอ

•การวัดอัตราการเต้นของหัวใจเพื่อการใช้งานที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ

•โปรแกรมการออกกำลังกายที่ก้าวหน้า

ค้นพบความลับของคนที่มีสุขภาพดี

12 วิถีชีวิตของคนมีสุขภาพดี

12 นิสัยของคนที่มีสุขภาพดีเป็นโปรแกรมที่ได้รับการออกแบบมาอย่างพิถีพิถันเพื่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงนิสัยที่มีความหมายและถาวรในทุกวัยและทุกขั้นตอนของชีวิต โปรแกรมได้รับการพัฒนาโดยดร. Kerry Olsen ที่ Mayo Clinic และจุดมุ่งหมายของโครงการนี้คือการสอนคุณเกี่ยวกับการใช้ชีวิตอย่างเต็มที่และดี

สิ่งที่คุณได้รับ:

• 12 นิสัยสุขภาพดี

•เป้าหมายการสร้างแรงบันดาลใจข้อความการศึกษาและกิจกรรมต่างๆ

•การแจ้งเตือนและกลยุทธ์เพื่อรวมนิสัยเข้ากับชีวิตของคุณ

ด้วยแอปพลิเคชันของเราคุณยังสามารถ:

▶ทดสอบด้วยตนเอง (แบบสอบถามความเครียด, การทดสอบทางกายภาพ - ความแข็งแรง, ความยืดหยุ่น, ความอดทน)

▶เริ่มใช้งานได้มากขึ้น (ตัวนับขั้นตอนและกิจกรรมความแรงและการฝึกหัวใจ)

▶ตรวจสอบกิจกรรมกีฬา (ติดตามกีฬา, เชื่อมต่อกับเครื่องส่งสัญญาณ Polar WearLink®พร้อมBluetooth®, Polar H7, Mio, Wahoo Blue)

▶ติดตามพฤติกรรมด้านโภชนาการ (ติดตามอาหารและเครื่องวัดความชุ่มชื้น, Mayo Clinic Health Weight Pyramid)

▶ตรวจสอบพารามิเตอร์ร่างกาย (น้ำหนักเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายความดันโลหิตและน้ำตาลในเลือด)

เนื้อหาของ Mayo Clinic ภายในใบสมัครของเราจะได้รับการปรับปรุงและปรับปรุงอย่างสม่ำเสมอ